跨越半個地球旅行並花錢入住昂貴的酒店可能看起來過於放縱地想要睡個好覺。
但研究發現，35% 的人覺得自己睡眠不足，因此他們尋求穩定晝夜節律也就不足為奇了。
今年，「睡眠旅遊」正在流行，遊客越來越多地將假期集中在獲得高品質的睡眠上。
為了慶祝世界睡眠日，飯店推出了一些有助於睡眠的新穎功能。
西班牙馬德里 BLESS 酒店馬德里：基於科學的深度睡眠
位於西班牙迷人的黃金地帶首都馬德里五星級 BLESS 酒店正在尋求科學方法來幫助客人睡眠。
其BLESS Wellbeing Terrace Villa提供創新的HOGO Bed Wellness Experience，號稱有科學保證在睡眠時使身體再生。
床墊由專利的銀和石墨網製成，可防止電磁污染並消除體內累積的輻射。
別擔心，打瞌睡時您不會注意到任何事情，它應該會讓您的免疫系統增強並提高褪黑激素水平。
科莫湖睡眠儀式，義大利特雷梅佐大飯店：自然療法
作為備受一線明星喜愛的湖畔優質酒店之一，特雷梅佐大酒店確保客人享受到五星閉上眼睛。
飯店屢獲殊榮的 T 水療中心提供科莫湖睡眠儀式。
110 分鐘的全身體驗利用科莫湖原生植物和草藥的有益特性來促進更深層的睡覺。
Unplugged，英國：脫離電網
睡眠專家不斷重申減少睡眠的重要性螢幕時間睡前，但說來容易做來難。
不插電的離網當客人選擇數位排毒體驗時，小屋讓他們別無選擇。
抵達環保中心後小屋- 英國各地分佈著 17 個設備，包括倫敦和曼徹斯特附近 - 遊客需要將所有設備放入密碼箱 72 小時內。
包圍著自然由於無法接觸社群媒體，或多或少可以保證睡個好覺。
最好的部分？他們為您提供一部老式諾基亞手機，以備緊急情況之用。
英國倫敦澤德威爾：在混亂中尋求安靜
在熱鬧的倫敦市中心擁有 750 間客房，澤德韋爾- 英國第一家以睡眠為中心的酒店 - 承諾遊客在其無聲、無窗且空氣淨化的繭中享受深度、無憂的睡眠。
您不會驚訝地發現 Zedwell 的旗艦前哨基地位於皮卡迪利廣場，是隔音的，因此它可以提供其團隊認為適當休息所必需的和平與安靜。
您可能會更驚訝的是，Zedwell 的房間沒有窗戶，但這只是為了讓您的睡眠不會被白天的光線打擾。
不過，酒店並沒有陷入完全黑暗。不同舒緩顏色的舒適燈光會輕輕推動您的大腦關閉並放鬆，而柑橘和花香則鼓勵您平靜下來，至少在一個晚上忘記日常生活的煩惱。
葡萄牙科英布拉的海絲騰睡眠水療中心：享受純粹奢華的睡眠
入住 15 間客房之一海絲騰科英布拉睡眠水療中心葡萄牙，當然是一種奢侈品，不是每個人都能負擔得起，但這種體驗卻蘊藏著完美睡眠的秘訣。
海絲騰可能是世界上最負盛名的床上用品品牌，其床具通常由 Drake 等一線名人擁有。
精品睡眠飯店葡萄牙配備海絲騰自己的價值 50,000 歐元的床，這些床的設計旨在提供極致的舒適感，相比之下，每晚 500 歐元左右的一間臥室的價格聽起來幾乎便宜。
科英布拉的睡眠水療中心還提供客製化的亞麻或緞面枕頭，以提供最佳的睡眠體驗，而「床談」則專注於為您的頸部和頭部提供完美的支撐。
瑞士日內瓦文華東方飯店：醫療睡眠診所
在文華東方酒店，距離田園風光僅幾步之遙日內瓦湖，賓客有機會將自己沉睡的命運交到專業人士手中。
飯店與 CENAS 的專家合作，瑞士第一家私人醫療睡眠診所，創建為期三天的計畫。透過研究您的睡眠模式，它們可以幫助您識別可能的睡眠障礙並改善您的休息習慣。
套餐中包括夜間多導睡眠圖測試，該測試將由診所的專家進行分析。如果這對您來說還不夠，那麼即使您沒有睡個好覺，瑞士壯麗的風景也會對您的心理健康產生神奇的作用。
**阿爾馬爾索洛溫泉度假村, 耶索洛,**義大利：促進睡眠的按摩
透過晚安睡眠計劃，阿爾馬爾索洛溫泉度假村在義大利，人們依靠強烈的按摩來幫助人們在夜間入睡。
飯店的按摩服務以「戰士的休息」和「在奧林匹斯山腳下」等令人回味的名字為特色，採用傳統中藥來幫助您平衡身體和頭部的能量流動，至少他們是這麼承諾的，並為您提供幫助。
另外，在睡覺之前，您可以喝一杯他們的“晚安”沖泡茶。
馬貝拉俱樂部，西班牙馬貝拉：生活方式革命
沒有什麼比海浪拍打海岸的聲音更舒緩的了，所以這家海濱酒店靠近馬拉加沉浸在安達盧西亞的令人驚嘆的美景中，已經為輕鬆的體驗做好了準備。
但這家酒店只適合那些想要真正生活方式革命的人。
這馬貝拉俱樂部提供睡眠增強計劃，旨在永久改變您的睡眠習慣。透過將誘導睡眠的儀式引入您的生活 - 包括精油和西藏頌缽 - 它旨在提供完美的飲食以改善睡眠。
再加上每日健身計劃和無限量飲用水，酒店基本上為您提供了最健康生活的指南。
英國倫敦卡多根飯店：睡眠之所催眠療法
如果你入睡困難並且你已經嘗試了一切，也許是時候放棄了催眠療法走吧。
這就是背後的想法這家倫敦飯店的“睡眠禮賓服務”，由催眠治療師和睡眠專家 Malminder Gill 為客人提供誘導睡眠的冥想課程。研究顯示，還有一個枕頭菜單和一個加重的毯子可以治療失眠，失眠影響著大多數英國人口。
有興趣的人還可以預訂與吉爾的個人化一對一會議。
美國紐約 Equinox：整個“睡眠系統”
紐約春分飯店確定了良好睡眠背後的科學原理，據他們稱，該睡眠結合了豪華床上用品和手工床墊，旨在讓我們的身體自然舒適。
整個「睡眠系統」基於這樣的理念：我們的身體知道什麼時候睡覺最適合自己。
床單的溫度經過調節，可在任何季節保持舒適，隔音牆和遮光窗簾可確保顧客與睡眠之間沒有任何干擾。
印度 ITC 飯店：睡前電視
這家連鎖飯店，分散在印度，設有配備隔音牆、遮光窗簾和動作啟動地板照明的客房，讓您進入深度睡眠，醒來時精神煥發、準備就緒。
雖然減少睡前看螢幕時間是常見的睡眠技巧，但 ITC 的飯店提供了特殊的睡眠技巧電視頻道在他們的房間裡播放旨在幫助您入睡的音樂。還提供客製化房間內所有物品的選項，從床墊到枕頭和羽絨被。
在 ITC 的睡眠精品店 (ITC's Sleep Boutique) 度過一晚後，該連鎖飯店承諾改善您的情緒，提高您的警覺性和工作效率。以防萬一您開始感到過於放鬆。
阿曼尼茲瓦安納塔拉艾賈巴爾阿赫達爾度假酒店：寧靜的休憩之所
阿曼的 Al Hajar 山脈對於獲得完美的睡眠似乎有點太遠了，但它的位置艾爾賈巴爾艾赫達安納塔拉度假酒店位於一個巨大峽谷的邊緣，非常值得一遊。
這間飯店是遠離城市生活壓力的絕佳休憩之所，周圍環繞著石牆，與世隔絕。
作為度假村提供的「睡眠大師套餐」睡眠體驗的一部分，客人可以享受床上足部按摩，並在註入玫瑰和玫瑰的浴缸中放鬆身心。乳香氣味。
