我不愛運動。我討厭寒冷。我並不喜歡冒險。
因此，將我通常的陽光海灘假期改為在山坡上度過週末並不容易。
但我什麼都會嘗試一次。在法國阿爾卑斯山的阿沃里亞茲待了兩天后，我很驚訝也有點羞澀地承認我現在已經成為滑雪愛好者。
是的，我摔倒過很多次。我的腿快要死了。我的周圍都是冰雪。
但這也是一次有趣、神奇的經驗——而且不像我想像的那麼冷或昂貴。
如果您像我一樣正在考慮滑雪旅行但感到有點焦慮，這裡有您作為一個緊張的初學者需要了解的所有資訊。
阿沃里亞茲：法國阿爾卑斯山的神奇仙境
從日內瓦出發，經過一段令人毛骨悚然的快速和狂風的旅程後，我在雪橇鈴聲的叮噹聲中搖搖晃晃地走出小型貨車。
阿沃里亞茲是一個無車度假村，因此馬匹在停車場附近等候，將遊客運送到酒店。小跑步經過閃閃發光的冷杉樹（顯然聖誕節阿爾卑斯山沒有結束日期）當雪花開始飄落時，我對這趟旅行的疑慮已經開始消失。
從當地租賃店收集了我的設備安托萬·斯基然後在 La Cabane 餐廳用餐——就在白雪皚皚的“大街”對面——我在 Pierre & Vacances Residence Electra 舒適的公寓裡沉入了火鍋引發的睡眠。
當我醒來時，阿爾卑斯山鴉在陽台的山景中飛翔，我啃著附近 Le Fournil de Cannelle 糕點店新鮮出爐的羊角麵包。
後來滴了幾滴救援藥物（我知道這可能是安慰劑，但它讓我感覺好多了），我準備前往酒店的滑雪儲物櫃面對我的命運。
遇見我的一群初學者，我們穿上了沉重的衣服滑雪我們穿上靴子，笨拙地把剩下的裝備拖到嬰兒斜坡上，開始我們的第一堂課。
在阿沃里亞茲學習滑雪是什麼感覺？
我們花了一個小時左右的時間學習姿勢和停止的基本知識，使用繩索升降機將我們拉到旁邊的緩坡頂部三歲小孩穿著滑雪服的人——其中一人抱著一隻泰迪熊，淚流滿面地往下走。我感受到了他的痛苦。
我們很快就到達了一個綠色的斜坡——「最簡單」的水平，低於藍色和黑色，由度假村滑雪地圖上的彩色線標識。它比我想像的要陡峭，被覆蓋著孩子們- 我害怕撞到他 - 並完成了一條隧道，感覺雄心勃勃。
當團隊中更有經驗的成員滑行在前面時，我們的滑雪教練 Stephane Jacquier 耐心地引導我們其他人下來，甚至用手將我們的滑雪板推到“掃雪機”位置，用於減速和停止。
一部拖拉機把我們拉回山頂，一路上有一些傷亡者跌倒並滾到一邊，這讓我很震驚。當雲層降落在山上時，低能見度是一件幸事，因為它擋住了我面前下一個陡坡的視線。
這也是一個詛咒——我還沒有完全掌握轉向的竅門，就轉向了一個更陡的斜坡。我撲倒在地，欣喜地發現掉在柔軟的粉末裡並不痛。阿沃里亞茲已經不在了降雪在過去的兩周里，我們很幸運地在一夜之間下了一場小雨。
我們的第一堂課從上午9 點一直持續到下午1 點，雖然我為自己能完成這堂課而感到自豪，但我迫不及待地想脫掉又緊又不舒服的滑雪靴，坐下來在聚會享用美味的午餐和一杯葡萄酒-中心La Folie Douce。
儘管我確信滑雪的第一天總是很累，而且第二天一切都開始順利，但我仍然持懷疑態度。
我對自己滑雪進步的速度感到驚訝
醒來時，我的手臂、腿和腳都疼痛難忍，我不太熱衷於把我的滑雪第二天早上重新穿上靴子。這次，當 Stephane 在酒店外面迎接我們時，我們了解到了「滑雪進出」的含義。我們試著攻克通往小徑的小山，但像骨牌一樣，一座一座地倒塌了。顯然它還沒有完全成功。
在前一天稍微輕鬆地穿過一些綠色斜坡後，我們學會如何使用纜車，很快就在斜坡上安靜地驚奇地懸浮著。在頂部，可以看到對面的全景山景瑞士令人嘆為觀止。
儘管我很難接受這一切，因為我專注於沿著松樹成蔭的樹林逐漸下降滑雪道，在我設法放鬆的那一刻，這真是一次超凡脫俗的體驗。 「我開始明白這一切是怎麼回事了，」我對自己微笑道。
然後我們在一個巨大而陡峭的斜坡上練習轉彎——可以安全地呆著，我仍然是小組中最差的，但我很驚訝我竟然能做到其中任何一點。
當我們回到原來的果嶺斜坡進行最後一次跑步時，我終於有足夠的信心將滑雪板平行放置並享受加速的樂趣。我發現了這個問題，第二天就不想離開了。
給初次滑雪者的提示
12 個度假村中海拔最高的一個太陽之門阿沃里亞茲 (Avoriaz) 滑雪場海拔 1,800 米，存在一些輕微的海拔挑戰。
雖然我沒有頭痛（如果頭痛的話，我們被建議服用止痛藥），但我很快就感受到了低壓的影響。首先，當我的眼線液噴灑在水槽上時；其次，當我攜帶滑雪板時手指上的一個小傷口使白雪變成了血腥的謀殺現場。幸運的是，這是我旅途中唯一受的傷，但也是一個很好的提醒，要帶防水膏藥。
雖然腳上的疼痛很快就從手指上轉移開來，但我很慶幸自己在店裡試穿了幾雙不同的滑雪靴以獲得最合腳的效果——我強烈推薦這樣做，以獲得更舒適的體驗。
然而，我沒能做到的一件事就是在上斜坡之前做伸展運動。下次我肯定會這樣做，以減輕第二天的疼痛。
阿沃里亞茲和更廣闊的太陽門滑雪場對於初學者來說，這裡是尋找滑雪腿的好地方：54% 的斜坡都是綠色的，這意味著在練習時有很多新的場地可供探索。
對我來說，有一位經驗豐富的教練來信任我是至關重要的。史蒂芬很有耐心，黑色幽默，而且每次我們跌倒時，他都會堅強地把我們拉起來（我仍然躺在床上）雪如果不是他）。
他關於斜坡和纜車上的安全建議也是必不可少的——特別可怕的是，如果我在下纜車時試圖鏟雪，我的膝蓋就會骨折，這讓我感到害怕。
滑雪度假要花多少錢？
雖然滑雪不是便宜的無論如何，假期也沒有我想像的那麼貴。
我向朋友借了一件滑雪外套和褲子，這救了我錢。如果做不到這一點，您可以從 Hiresttreet 和 Ecoski 等公司租用滑雪服，這樣您就不必在知道這項運動是否適合您之前投資昂貴的服裝。
Antoine Ski 提供滑雪板、滑雪靴、滑雪杖和頭盔租賃服務，每週 108.50 歐元起。以及為期六個上午的成人初學者滑雪課程歐洲科學基金會每人 208 歐元起。
Portes du Soleil 滑雪通行證是迄今為止最大的開支，六天費用為 324 歐元 - 但當您預訂 Pierre & Vacances 酒店時，您可以節省高達 15% 的費用。
當您搭乘以下交通工具時，從滑雪租賃到接送服務，均可享有更多折扣火車，透過通行證阿爾平快車。
阿沃里亞茲的住宿地
阿沃里亞茲是為滑雪村而建造的，其特點是中層酒店而不是小木屋 - 儘管它們保留了同樣迷人的木質美學。
我住在伊萊克特拉皮耶假日酒店，一家三星級酒店，是該度假村最初聯合創始人擁有的四處房產之一。
其舒適的公寓分佈在12 層，每間都設有一間雙人臥室、一間帶淋浴和浴缸的浴室、一個獨立的衛生間、一間廚房/餐廳/客廳、一張雙人沙發床以及一個俯瞰群山的陽台。
這些公寓配有爐灶、冰箱/冰櫃、微波爐、水壺和廚具，可供客人自行烹飪。但如果您想盡情揮霍，附近也不乏高級餐廳，如 Le Grand Café、La Réserve、Le Refuge 和 Le Mil8。
這些公寓每週僅需 1,166 歐元，最多可容納 4 位客人，非常適合預算有限的家庭或朋友團體旅行。
如果您有更多錢可以玩，請入住 Electra 的五星級姊妹酒店 Résidence premium L'Amara，您可以在室內游泳池、桑拿浴室、滑雪場度過一天后緩解酸痛。溫泉和土耳其浴室。
或者，您也可以前往度假村適合兒童的 Aquariaz 泳池（12 歐元/成人）。
如何前往阿沃里亞茲
阿沃里亞茲 (Avoriaz) 位於法國阿爾卑斯山海拔 1,800 公尺處，距離莫爾濟訥 (Morzine) 12 公里，多風，也是 Les Portes du Soleil 滑雪場的一部分。要透過以下方式達到它火車，您可以從巴黎的里昂火車站前往安省的Bellegarde sur Valserine。從那裡出發，通過公路換乘大約需要兩個小時。
或者，您可以飛日內瓦機場距離阿沃里亞茲約 1.5 至 2 小時車程。接駁車服務斯基迪·岡薩雷斯提供共享小型貨車接送服務，每人單程 68.25 歐元。
由於 Avoriaz 是一個禁止車輛通行的度假村，因此車輛必須停在度假村下方的停車場。馬拉雪橇（7 歐元起，最多可容納 4 人）和雪地車輛（13 歐元，最多可容納 5 人）可將您送往飯店。
滑雪要帶什麼東西
完全一無所知滑雪，我把除了廚房水槽之外的所有東西都收拾好了——其中大部分我最終都沒有使用。
我發現最重要的是防水滑雪外套和褲子，這樣可以防止寒冷的在斜坡上時潮濕。在這裡面，我穿了一套保暖衣和一件毛衣。
我很高興每天都帶一雙新的滑雪襪。與普通的厚襪子相比，它們的長度足以覆蓋滑雪靴下方的雙腿，並提供額外的舒適度和溫暖。
我們去時可以兼作頭套的圍脖電動雪地自行車（兩小時 70 歐元起）讓我的脖子保持溫暖很方便。我沒有買滑雪護目鏡，而是戴了太陽眼鏡，沒有任何問題，但如果在滑雪場上陽光充足或多雪，我可能需要升級太陽眼鏡。在度假村，滑雪護目鏡大約要花我 100 歐元，所以我建議在旅行前尋找一副更便宜的護目鏡。
滑雪手套（而不是連指手套）以 1 英鎊（1.17 歐元）折扣購買二手衣服Vinted 應用程式非常適合讓我的雙手保持溫暖，並保護它們免受結冰和潛在事故的影響。
我帶了一個足夠大的腰包，可以在斜坡上裝一瓶水，並用滑雪服上的許多口袋來裝其他物品，包括 SPF 潤唇膏、50 倍防曬霜、手機和一些高能量零食。
下山時，我主要穿牛仔褲和毛衣，防水登山靴，再加上圍巾、手套和羊毛帽。我的公寓很溫暖，但我很喜歡一雙拖鞋，可以在穿著緊身滑雪靴後輕鬆穿上。
吹風機、布洛芬和膏藥讓我的必需品清單更加完善。
安吉拉·西蒙斯 (Angela Symons) 是 Pierre & Vacances 的客人。
