阿曼達·卡瓦納
在理想的情況下，如果有人在工作中不喜歡你，他們會以直接且按程序的方式向你提出任何職業問題。遺憾的是，情況並非總是如此。
在工作中，您可能會在職業生涯中與個人發生衝突，其中一些時候對雙方來說都可能非常孤立。
無論你們的溝通方式發生衝突，一個人做出了另一個人不同意的決定，或者有人沒有在團隊中發揮自己的作用，都有無數的原因會導致挫折感加劇。
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然後還有一些更小的事情。想想那些浪費時間的迷因讓工作 Slack 變得混亂，同事整天在辦公桌前嚼蘋果，或者把茶包或咖啡粉留在水槽裡是大罪。
小煩惱看似微不足道，但隨著時間的推移可能會累積，造成長期且不可挽回的關係損害。
當然，這是雙向的。如果您感覺氣氛不太好，請聽從您的直覺，因為識別和解決職場反感對於職業發展和個人福祉都至關重要。
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許多人在職業環境中會掩飾自己的真實感受，因此要判斷你是否不受歡迎並不總是那麼容易。對於神經分歧的人來說尤其如此，他們可能會錯過特定的線索，或對特定的線索格外敏感。
儘管如此，請考慮您是否被排除在社交活動和非正式聚會之外。如果你發現自己總是被排除在午餐邀請、下班後飲料甚至咖啡休息之外，這可能表明你的同事故意迴避你。
溝通模式也能揭露問題。與其他人相比，注意你的同事與你的互動方式。
他們是否與您進行簡短且純粹與工作相關的對話，同時與其他人進行友好的交談？他們對你有不同的語氣嗎？
您的想法是否經常在會議中被駁回或打斷？您的同事是否保持身體距離或表現出封閉的肢體語言？這些都可能是不喜歡或不尊重的跡象。
另一種了解方法是詢問值得信賴且直覺敏銳的同事。你可能從一連串不相關的事件中告訴自己一個不準確的畫面，或者你的預感也許是正確的。
你的同事也可能能夠幫助你找到簡單的方法來扭轉觀點——例如，如果把你的茶包留在水槽裡，道歉和改變行為會有所幫助。
現實殘酷
這是一顆難以下嚥的藥丸，但生活和工作中一個重要的認知是，你根本無法讓每個人都喜歡你。這是不可能的。這種理解對於在工作場所保持觀點和情緒平衡至關重要。
網路上充斥著這方面的引述和建議。最終，在工作場所環境中，您可以專注於維持基於相互尊重和有效協作的專業關係，而不是努力獲得普遍的喜愛。
這種方法可以讓你將精力投入到富有成效的工作和有意義的聯繫中，而不是徒勞地試圖取悅每個人。
如果您正在考慮解決關係問題，請先考慮關係的重要性。是關鍵利害關係人、直接主管還是經常合作的同事？如果是這樣，那就值得改進——而其他關係你可能會忽略。
時機同樣重要。避免在高壓力時期或衝突後立即發生對抗。在安靜的時候採取謹慎的方法通常會產生更好的結果。
除了直接對抗之外，還有其他方法可以改善職場關係。確保您參與團隊項目，考慮截止日期和辦公室禮儀，並專注於製作為團隊增值的高品質工作。
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在此期間，您可能會害怕團隊建立活動，並想跳過這些活動，但不要這樣做。這些活動可以提供在更輕鬆的環境中互動的機會，有可能打破障礙和誤解。
如果問題持續存在並且您的健康受到影響，請務必尋求專業協助。如果您覺得舒服，請與您的經理討論這種情況，並檢查您的組織是否提供 EAP（員工協助計畫）諮詢服務和研究職業教練。
然而，在某些情況下，儘管您盡了最大努力，工作環境可能仍然對您的職業發展充滿敵意或不利。在這種情況下，可能是時候考慮尋找新職位了。如果是這種情況，請訪問歐洲新聞就業委員會今天看看今天有什麼。
