新研究表明，針對社群媒體使用問題的行為療法可能有助於改善憂鬱症患者的心理健康。
有問題的社群媒體使用是指社群媒體幹擾了一個人的日常活動。
這項新研究於週五發表在《醫學網路研究期刊》上，分析了 2004 年至 2022 年期間的 23 項研究。
倫敦大學學院 (UCL) 的研究人員發現，在 70% 的研究中，社群媒體使用介入後憂鬱症得到了顯著改善。在超過三分之一的研究中，這些介入措施改善了心理健康。
「我們發現，在對參與者進行社交媒體幹預測試的10 項研究中，有7 項……與那些沒有進行幹預的人相比，完成乾預的人在調查中的抑鬱分數較低，」該大學的主要作者Ruth Plackett 博士說。
她指出，這是一般性憂鬱症，與社群媒體的使用沒有具體關係。
在 83% 的研究中，與僅僅限製或放棄社交媒體的使用相比，基於治療的干預措施改善了心理健康。
普拉克特說：“這類療法可以幫助那些有使用問題的人，鼓勵他們更加註意自己的使用，並反思它給他們帶來的感受以及其他哪些活動可能會讓他們感覺更好。”
研究作者兼全科醫生Patricia Schartau 博士在一份聲明中補充道，「作為初級保健醫生，我們應該積極探索社交媒體的使用及其對出現焦慮和/或情緒低落的患者心理健康的影響，以便為這些患者提供幫助從治療中受益的機會，包括我們審查中概述的一些更有效的干預措施」。
然而，該研究的一個限制是選擇偏差，這使得研究結果難以推廣。
社群媒體可以產生正面和負面的影響
研究表明，社交媒體也會對心理健康產生積極和消極的影響。
哈佛大學研究人員的一項研究2019年出版發現人們使用社群媒體的方式可以改變它對某人幸福感的影響。
他們表示，日常使用與積極的健康結果相關，而與社交媒體的情感聯繫（例如由於擔心錯過而檢查平台）則與負面結果相關。
一些研究發現了聯繫社群媒體使用與憂鬱和焦慮症狀增加之間的關係，但人們擔心參與者自我報告其社群媒體使用情況存在偏見。
最近的一項大型全球研究牛津大學的一群科學家發現，沒有證據表明 Facebook 與廣泛的心理傷害有關。
社群媒體平台在歐洲廣泛使用。
據估計，歐盟 16 歲至 74 歲的人中有 57% 使用社群媒體，而歐盟 16 歲至 24 歲的年輕人中有 87% 使用社群媒體。
這項最新研究的結果「意味著社群媒體的使用與心理健康之間的關係是複雜的。一些研究發現放棄社群媒體可能會產生一些負面影響，例如增加孤獨感。其他人發現它有助於減少憂鬱感， 」根據普拉克特的說法。
「需要更多的研究來充分了解社群媒體在什麼情況下以及對誰有利或有害，」她告訴歐洲新聞台。
