皇家修理包:如何彌合家庭裂痕?

為了“擁有自己的故事”,哈利王子給了其中一個最詳細的宮殿門後生活的內部記錄,違背了王室的座右銘「從不抱怨,從不解釋」。

而他的坦誠——甚至在他的書出版之前——就讓他付出了代價。

哈利在他的書的宣傳採訪中透露,他不是在和他的兄弟威廉王子或他的父親查爾斯三世國王說話。

「到目前為止,他們絕對沒有表現出和解的意願,」他在接受英國廣播公司 ITV 採訪時表示。 「我想讓我的父親回來;我想讓我的兄弟回來」。

公眾眼中的和解

對於許多目前與親密家庭成員疏遠的人來說,哈利的言論可能會觸動他們的神經。

「王室的一件事是,外部壓力和挑戰以及童年時期的破壞與人們的生活有相似之處,」社會學家卡爾·皮勒默說。

美國康乃爾大學人類發展學教授皮勒默在其著作《斷層線:破碎的家庭以及如何修補它們》中與數百人談論了他們的家庭疏遠。

皮勒默承認,由於哈利和威廉家族的公開性質,他們的案件“非常不尋常”,但他告訴歐洲新聞文化,他的研究表明兄弟倆會和解。

皮勒默說:“在存在一些親密、感情和依戀的積極歷史的關係中,就像人們想像的那樣,哈里和威廉之間可能存在這種關係,和解的可能性更大。” 「所以這就是為什麼我會有點樂觀」。

皮勒默說,最持久的疏離往往是由於童年時期家庭功能失調的嚴重歷史造成的,例如嚴厲的養育或虐待。

不管兩人關係疏遠的原因是什麼,皮勒默說,他為這本書採訪過的幾乎每個人都對他們的家庭關係保密,這也是哈利和威廉不和讓他感到困惑的另一個原因。

「如果你們真的想和解,就應該擺脫公眾壓力和審查,真正致力於改善關係,」他說。

但維持一段關係,尤其是在聯繫完全切斷的情況下,並不是一件容易的事。

家庭破裂後如何重聚

如果您一直在面臨與親密家庭成員的疏遠,那麼您並不孤單。

研究由英國慈善機構獨立研究發現,超過四分之一的英國人認識與家人斷絕關係的人。

如果您考慮聯繫,可以採取以下一些步驟。

1. 問問自己是否準備好和解。並相信你的答案。

和解並不適合所有人。如果您經歷過無法平復的虐待或創傷,請相信自己並跟隨自己的直覺。

「這是一個高度個人化的決定,」皮勒默說。 “對某些人來說,一段關係可能是危險的或對心理造成傷害的。”

但是,如果您確實認為自己已準備好和解,如果您一直在想念您的家人並擔心自己會後悔沒有與他們聯繫,或者您一直在練習如何對他們說您的頭腦,那麼也許是時候考慮邁出這一步了。

2. 檢視你在裂痕中的角色,並在需要時尋求協助。

通常,家庭裂痕的根源可以追溯到高壓鍋最終爆炸的一個特定事件,皮勒默稱之為「火山事件」。

雖然一般來說,「火山事件」只是長期動盪的表現,但重新審視你在這段關係中的角色以及你對裂痕可能負有的責任可能會有所幫助。

「許多人確實發現他們可以採取不同的做法,這樣就可以進行有意義的道歉或找到一種接近對方的方法,」皮勒默說。

不要害怕向專業人士尋求幫助。輔導員或治療師可以幫助您理清思緒並找到前進的方向。

3.停止等待道歉並調整你的期望。

如果你被家人冤枉了,在繼續之前你可能想要的第一件事就是道歉。

皮勒默表示,雖然這在短期內有效,例如在一場大戰之後,但對於長期的疏遠來說,這是完全錯誤的。

「為了和解,你必須放棄這樣的信念,即你可以將你對過去的看法強加給對方,」他說。

與其為自己所受到的各種委屈而要求對方道歉,不如試著調整你對對方的期望。

4. 設定界線並具體化。

最後,如果你們要繼續發展你們的關係,一定要建立清晰、具體的界線。

「真正決定哪些規則是必要的,如果這些規則被打破,你們可能會再次疏遠,」皮勒默說。

不要使用諸如「我的家人必須對我更好」之類的模糊界限,而是嘗試更具體,例如「我的家人永遠不能批評我的養育方式」。

讓您的家人知道這些規則是嚴格的,如果違反,您可以再次切斷聯繫。

與困難的家庭成員維持關係是一項挑戰,尤其是在長期疏遠之後。

但皮勒默表示,在採訪的 100 名成功與疏遠家庭成員和解的人中,沒有一個人後悔。