太陽出來了，海灘上擠滿了人——夏天真的來了。
但對許多旅行者來說，去年破紀錄的記憶熱浪很難動搖。
一些歐洲的最受歡迎的度假勝地集中在地中海周圍 - 並且正在經歷天氣極為炎熱。
以下是歐洲各地熱門度假勝地的氣溫，以及無論您前往何處，都可以如何避暑。
今年夏天熱浪會襲擊歐洲嗎？
2022 年夏季，北歐和西歐遭遇極高氣溫，引發野火和農作物歉收。
這些地區很可能會甚至更熱今年，厄爾尼諾現象席捲全球，溫室氣體排放推高氣溫。
據歐洲環境署稱，整個歐洲正面臨有史以來最熱的十年，平均氣溫比工業化前水平高1.11℃至1.14℃。
然而，一些南方歐洲的各國的降雨量也可能增加。哥白尼氣候變遷服務中心的科學家表示，南歐今年夏天的降雨量有 40% 至 50% 的可能性明顯高於去年。
義大利 的天氣怎麼樣？
上個星期，義大利令人汗流浹背地度過了今年的第一場熱浪，該國部分地區的氣溫升至30多度。
一 '高溫橙色警報6 月22 日在安科納、博洛尼亞、博爾扎諾、布雷西亞、坎波巴索、佛羅倫薩、弗羅西諾內、拉蒂納、佩魯賈、佩斯卡拉、列蒂、羅馬、的里雅斯特和維羅納等城市發布。
當局警告說：“熱浪氣候條件可能對人們的健康構成威脅。”
此後氣溫有所下降，但這可能是今年夏天即將發生的事情的一個跡象。
西班牙和葡萄牙的天氣怎麼樣？
伊比利半島目前正經歷熱浪，這是繼創紀錄的溫暖四月之後的今年第二次熱浪。
南部地區氣溫飆升至44℃西班牙而首都馬德里的烘烤溫度也超過40℃。多達13個省份也達到了這個里程碑。
4 月，西班牙環境部長 Teresa Ribera 表示反季節的炎熱整個伊比利半島都「令人恐懼」。週一，一名 47 歲男子在塞維利亞一個小鎮犁田時死亡。
葡萄牙遭受重創同樣的熱浪鄰國西班牙的氣溫令人窒息，南部氣溫高達攝氏 40 度。加拿大野火產生的煙霧正在抵達伊比利亞和撒哈拉東北部灰塵正在到達阿爾加維和西班牙大陸南海岸。
當地氣象學家警告說，這種天氣甚至有可能持續「數週」。
希臘 的天氣怎麼樣？
雅典大學災害管理學教授、希臘地震規劃與保育組織負責人埃夫西米奧斯·萊卡斯 (Efthimios Lekkas) 告訴國家廣播公司：「今年（與去年相比）夏季的可能性非常大。」本月早些時候進行了ERT。
上週，該國部分地區經歷了一場小型熱浪，氣溫升至 37 度，但此後氣溫有所下降。
如何在熱門度假勝地避暑？
沒有人願意在工作時生病假期，但高溫是危險因子。
炎熱的天氣會擾亂身體的自我調節能力。為了應對酷熱，我們會出汗，但這會導致液體和鹽分的流失。高溫會使血管擴張，導致血壓突然下降。這可能會導致中暑。
但透過一些技巧，您就可以戰勝炎熱。
保濕是關鍵。確保手邊隨時備有充足的水。如果您飲用酒精飲料，則需要多喝水以抵消其脫水特性。
尋找陰涼處，並選擇棉質或亞麻等輕盈、透氣的布料。寬鬆的淺色服裝可以讓空氣在身體周圍流通，從而幫助您保持涼爽。
使用天氣應用程式隨時了解您所在位置的紫外線 (UV) 輻射強度。該工具可在 Apple 天氣和大多數天氣應用程式中輕鬆訪問，提供紫外線水平的即時更新，幫助您就陽光照射和何時佩戴做出明智的決定防曬乳。
最後，抬頭看看社區降溫中心在您前往度假目的地之前。
許多城市設有配備噴霧風扇、遮陽結構和空調的指定區域。
例如，在雅典就有六個以上的這類中心。在馬德里等其他城市，某些類型的公共噴泉為人們提供了遠離喧囂的休息場所。夏季天氣。
