如果您考慮今年移居國外，您可能需要先看看這項研究 - 特別是如果您有孩子的話。
《世界心理狀況報告》是同類研究中規模最大的一項，追蹤全球 34 個國家的最佳和最差心理健康水平，其中包括五個講英語、法語或西班牙語的歐洲國家。
那麼，如果你想開始新的生活，移居哪個國家最好呢？
透過分析心理健康的五個不同領域，包括情緒和觀點、社會自我（我們如何與自己和他人建立聯繫）以及動力和動機，研究人員發現了一些令人大開眼界的結果。
報告如何運作？
該研究由非營利研究組織 Sapiens Lab 編制，收集了來自全球多個國家的 223,000 名受訪者的數據。
研究人員要求每位受訪者完成 15 分鐘的匿名調查，並根據 200 分的滑動等級（從痛苦到欣欣向榮）描述他們的幸福感。
然後對每個國家的調查結果進行比較，以追蹤全球心理健康狀況的差異。
雖然世界上許多地區沒有受到調查，但該報告包括拉丁美洲、中東、非洲、歐洲大陸和「核心」英語圈（美國、加拿大、英國、澳洲和紐西蘭）的國家。
研究人員發現了什麼？
毫不奇怪，主要發現之一是全球心理健康狀況在大流行期間下降。繼 2020 年下降 8% 後，心理健康狀況在 2021 年持續下降，但下降速度較慢，為 3%。
特定國家嚴格的 COVID-19 措施與心理健康狀況下降之間存在強烈的相關性，特別是在 18-34 歲年齡層。
住在英語國家？您的心理健康狀況可能會更糟。
最有趣的發現之一是，英語國家的心理健康狀況總體上最差。而拉丁美洲和其他歐洲國家的心理健康水準最高。
令人驚訝的是，人均 GDP 得分較高的國家實際上比 GDP 較低的國家的心理健康狀況更差。這表明，儘管我們被告知經濟成長是一件好事，但生活在總是追逐成長的社會中可能不利於我們的心理健康。
更重視個人主義和績效指標的國家也有更多的人報告負面心理健康狀況。
在參與這項研究的 34 個國家中，英國的心理健康得分並列最低，與南非並列。
兩國受訪者的平均心理健康得分為 46%，而表示自己感到痛苦或掙扎的人比例則高達 36%，令人擔憂。
美國、加拿大、澳洲、紐西蘭和愛爾蘭的整體心理健康狀況也排在墊底的 10 個國家之內。
哪些國家的福祉水準最高？
拉丁美洲和西班牙語國家整體表現最好，有六個西班牙語國家進入前十名。在五個歐洲國家中，有三個進入前十名，其中西班牙排名第二，瑞士排名第五，比利時排名第八。
不平等可能是這裡的重要因素，因為根據基尼指數，許多西方國家的不平等增加，但拉丁美洲的不平等正在減少。
委內瑞拉在整體心理健康量表上名列前茅，平均得分高達 92%，令人印象深刻。而中非和西非國家也表現出色，剛果民主共和國、奈及利亞、喀麥隆和科特迪瓦都進入前二十名。
年輕人的處境如何？
報告最令人震驚的發現之一是，世界各地年輕人的心理健康狀況持續下降，每個受訪的國家都出現了下降。
研究人員推測，這可能是在「網路主導且不公平的世界」中成長的結果。
相較之下，在世界各地，老一代人的心理健康得分要高得多，核心英語圈國家的幸福感在70 歲時達到頂峰。受調查的國家中最差的，顯示了真實的年齡差距，在受調查的歐洲國家中也存在類似情況。
