英國科學家的一項新研究顯示,中國為遏制兒童久坐行為所採取的一系列措施取得了成功。
這些措施包括限制針對年輕人的線上遊戲公司、限制教師佈置的作業數量以及縮減私人補習企業的課程安排。
結果,總久坐時間和各種久坐活動的時間都顯著減少。
根據最新研究,這些幹預措施與日常久坐行為減少 13.8% 有關。這意味著孩子們每天有超過 45 分鐘沒有身體活動的時間,尤其是城市地區的學生。
英國布里斯託大學領導的研究小組發表了他們的研究結果國際行為營養和身體活動雜誌。
該研究的主要作者李白博士表示:“結果令人興奮,因為這種跨多種環境的監管幹預以前從未嘗試過。”在一份聲明中說。
她補充說:“傳統上,兒童及其父母或照顧者都會接受教育指導,並鼓勵自己改變行為,但這並沒有真正起作用。”
研究人員分析了中國南方廣西地區 14 個城市 7,000 多名 9 至 18 歲中小學生的數據。
資料收集於 2020 年和 2021 年法規出台前後。
減少螢幕時間
每日平均螢幕觀看時間減少了 10%,相當於裝置上的觀看時間減少了約 10 分鐘。
「透過這些監管措施,遵守規定的責任已轉移到線上遊戲公司、學校和私人輔導公司身上。這種截然不同的方法似乎更有效,因為它旨在改善兒童和青少年的生活環境,並支持更健康的生活方式,」李說,並補充說,需要進一步的研究來了解這些結果是否可以在國際範圍內複製。
近年來,中國提出了多項限制電子遊戲時間的提議,從嚴格限制兒童每週玩電子遊戲三小時,到向科技公司施壓,要求為 18 歲以下兒童提供「未成年模式」。
世界衛生組織 (WHO) 強調身體活動對於 5-17 歲兒童和青少年的重要性,並建議每天至少60分鐘中等強度的有氧運動。
它還推動限制久坐行為,例如長時間坐著。
「這是一項令人著迷的研究,因為大多數減少久坐行為的干預措施都依賴教育方法,而不是這裡使用的監管措施,」世界衛生組織聯合主任博伊德·斯溫伯恩教授(未參與這項研究)說。
他補充說:“雖然在中國以外的國家實現類似的法規可能是一個挑戰,但這些法規的影響確實表明久坐行為對現行環境條件和規則有多麼敏感。”