根據國家體育疾病綜合症協會的數據，據認為5％至8％的人會影響5％至8％的人。
然而，它仍然是一個基本不足的研究和診斷不足的領域，即通常屬於婦女健康的範圍（儘管當然，它可能會影響任何具有月經週期的人）。
雖然認為，大約四分之三的月經會在他們的生活中某個時候經歷經前綜合症（PMS），但PMDD在周期中可能會在兩週內影響到兩個星期。
這是您需要知道的 - 如果您認為自己可能有PMDD，該怎麼辦。
讓我們用單詞分解它。首先，從最字面的角度來看，考慮煩躁不安的含義。煩惱的語法相反（一種充滿幸福的感覺），煩躁不安與一種不安，不快樂和不滿意有關。
“經前”部分應該是相當自我解釋的，並且在健康環境中的“障礙”意味著身心（在這種情況下，或兩者兼而有之）並不以“正常”的方式發揮作用。
根據Ally McHugh和Emily Holloway的說法，兩位專門從事PMDD的治療師和活動家組PMDD Collective的聯合創始人，PMDD都可以定義為“由對整個月經週期中激素正常波動的敏感性引起的周期性神經內分泌疾病”。
症狀通常是從排卵開始的（在典型的28天週期之前的下一個時期前約14天），並在月經的前幾天結束。
這意味著對於某些人來說，每一個月的一半可能會輸給PMDD。
什麼是主要症狀？
與任何條件一樣，症狀取決於個人。但是，由於PMDD與激素本質上相關，因此這些體徵通常在身體和精神上都表現出來。
我與PMDD進行了歷史往來。當我第一次與醫生談論這件事時，我告訴他們，每次我的月經是因為我無法停止哭泣和進食，並自殺沮喪”。
事實證明，這實際上很典型。 PMDD集體證實的常見症狀包括情緒，易怒，抑鬱，失眠，焦慮，拒絕敏感性，專注和集中度的困難（腦霧）的困難。
他們還可以涵蓋偏頭痛，渴望，噩夢和身體畸形。
正如MCHUGH和HOLLOWAY指出的那樣，“有身體症狀，例如疲勞和疲憊，關節疼痛，乳房壓痛”。
他們補充說：“影響是巨大的 - 可能會導致人際關係困難，從而影響工作，人際關係和自我價值。”
也許最可怕的是，多達70％的PMDD患者俱有自殺念頭，而有34％的人嘗試了這種念頭。
“在英國，每個月都有多達630,000人感到自殺。那隻是被診斷的人。”麥克休說。
PMDD和PMS或PMT有什麼區別？
大多數患有PMS和經前張力（PMT）的AU既定的人。抽筋，疲倦，渴望，煩躁，突破和崩潰幾乎是擁有卵巢的一部分。但是知道這並不能使它更容易處理。
關鍵區別是PMDD的嚴重性。如果您擔心所謂的PMS或PMT比您的朋友還要糟糕，或者您認同上面列出的任何症狀，那麼可能是時候考慮與專業人士交談了。
“要診斷至少一種關鍵症狀（情緒波動，憤怒，焦慮和抑鬱症）必須在黃體階段（週期下半年）以及其他四個症狀，包括腦霧，疲勞，食慾不振，睡眠不安，感到不知所措，感覺不堪重負和身體症狀，例如遷移或伴隨乳房乳房，”
如果您可以識別上面列出的任何症狀，請繼續閱讀以找出下一步該做什麼。
為什麼PMDD在醫學領域仍然如此誤解？
“簡單的答案，父權制！”麥克休說。
“它經常被視為'普通PMS'。由於其周期性的性質，它也可能被誤診為快速自行車躁鬱症，但是我相信這是因為專業人士沒有詢問月經，並且通常不會在情緒和激素之間建立這種聯繫。”
MCHUGH解釋說，直到最近，PMDD還沒有被包括在醫學培訓中，僅在2022年才包括在診斷手冊中。
她說：“我們有84％的社交媒體追隨者被醫生駁回，因為他們的血液檢查又回來了。”
“ PMDD是一種基於週期性激素的情緒障礙，它不是激素失衡，不會出現在血液測試中”。
隨著研究的研究很少，醫生如何治療PMDD？
就我而言，建議我服用抗抑鬱藥 - 但僅一半。
麥克休說：“許多人被解僱或交給了節育作為所有婦科問題的答案。”
“有了PMDD，錯誤的節育可以使情況變得更糟 - 而無所事事只會使這是角色缺陷或過度反應的想法”。
但是，PMDD集體以及其他許多組織和專業人士都希望改變這一點。
“我們的關鍵目標是提高認識和創造變革。例如，看看我們如何在月經週期中教育兒童。”麥克休說。
“月經健康一直集中在生育上。從歷史上看，性教育僅是關於排卵和月經的，忽略了月經週期的所有四個階段及其發揮的重要作用。
“如果人們沒有對自己的身體進行教育，他們就無法為自己辯護。”
令人難以置信的是，該組織還對100位英國醫生進行了首次進行意識培訓。
“我們希望也能繼續擴大對臨床醫生，教育工作者和醫療保健專業人員的培訓”。
而且，如果閱讀本文的人認為他們可以認同PMDD的症狀，他們該怎麼辦？
“像我們這樣的組織主要是關於健康的。我們運行一個每月的支持小組，我們的收件箱始終開放，並且在社交媒體渠道上創建了內容豐富的內容。” MCHUGH說。
診斷PMDD的平均水平仍然需要12年，並使人們獲得所需的潛在救生支持。
“第一步是跟踪您的周期，” MCHUGH建議。 “跟踪身體，心理和情感症狀將使您深入了解週期，並幫助您整個月內了解所有的身體和情感轉變。
“然後，如果您正在尋找診斷，請至少三個月的時間跟踪數據。
“他們可能想與您一起探索一線治療，例如避孕藥或SSRI抗抑鬱藥。
“在這一點上，我們建議要求向專家婦科醫生轉介PMDD。他們可以探索進一步的治療方案，包括化學和外科手術”。
而且，至關重要的是，MCHUGH補充說：“無論是來自朋友或家人還是我們的在線社區，我也建議您尋求支持。
“ PMDD可以是隔離條件。得到支持並知道自己並不孤單是非常強大的。”
