在 6 月 21 日慶祝的國際瑜伽日，世界各地的瑜伽士將練習從山羊瑜伽到大麻瑜伽等各種瑜伽。
但您是否曾覺得地面瑜珈課程根本不夠？
現在，您可以透過水下瑜珈將您的練習提升到一個新的水平，這是聖露西亞 Windjammer Landing 酒店創建的一項新活動。
這些課程在加勒比海 20 英尺深的地方進行，旨在對抗壓力、促進健康呼吸並讓新潛水員在水下環境中感到輕鬆自在。
「該計劃的目的是讓新潛水員能夠在水下放鬆，因為潛水需要大量的放鬆和舒適感，以便微調您的浮力並基本上在水下感到舒適，」阿比蓋爾·布朗解釋道，東加勒比海潛水的潛水大師。
“對於經驗豐富的潛水員來說，這是一種讓他們在水下放鬆的另一種方式，一種更自覺的方式，讓他們真正思考自己的呼吸。”
一旦進入水中，我們鼓勵參與者繼續練習他們在船上學到的深呼吸練習，以及一些水下瑜珈姿勢。
這些練習的好處包括減慢心率、降低血壓，以及帶來平靜的感覺——對於那些被困在海底的人來說這是一個重要的工具。
您也可以嘗試更冒險的姿勢，因為跌倒並不危險。
布朗解釋說：“該計劃還旨在讓人們從整個新冠疫情和正在發生的一切中放鬆下來。”
「這是瑜珈的介紹。所以通常情況下，如果我們只是說我們有瑜珈課，人們可能不會出現。但如果我們有瑜伽和潛水課程，潛水員可能會說‘好吧，我已經在潛水了，讓我試試吧’，這可以作為瑜伽的入門課程。
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