在芬蘭赫爾辛基東北部小鎮 Sipoo 的寧靜風景中，當地醫療中心的患者在導遊的帶領下在 Sipoonkorpi 國家公園徒步旅行。
中心旁邊是一片面積達 18.5 平方公里的廣闊森林，芬蘭醫療保健系統不斷努力從大自然中獲取健康益處，在此背景下開展工作。
生物學家 Adela Pajunen 一直在這些所謂的「健康森林」中為患者開展活動。她相信在森林中體驗庇護所的感覺會給人帶來幸福感。
「這次郊遊，我們聽溪流，看雪花。但它也可以是植物、動物、鳥類、昆蟲和石頭。自然、出生和死亡的過程，」帕朱寧說。
赫爾辛基大學、芬蘭健康與福利研究所和 Sipoo 市政府最近發表的一項聯合研究表明，當一群患者在指導下徒步旅行時，心理健康狀況在臨床上顯著改善。
「這次我們正在衡量對心理健康的正面影響，因此我們要求對諸如『我感覺與其他人很親近，我覺得我有能力改變，我很放鬆』之類的陳述做出回應。研究人員安妮卡·科爾斯特博士說：“在森林徒步旅行中，這群人的壓力尤其明顯減輕。”
科學證明的健康益處
芬蘭的森林覆蓋率約為 75%，十多年來一直是探索森林健康益處的先驅。
芬蘭的研究人員認為，森林可以幫助緩解焦慮、失眠和疼痛的感覺，並結合藥物治療。
「人類享受真正身處森林的感覺，並從這種感覺中受益。可以這麼說，當你看不到森林的時候。當你可以體驗庇護和隱藏的時候。有些地方你可以舔傷口，」帕朱寧說。
自 2015 年以來，該國在 Hyvinkää 和 Kajaani 的國家醫療中心旁邊建立了森林，作為所謂「健康森林」計畫的一部分。
2020 年，該計畫獲得了歐盟 GoGreenRoutes 倡議的資助。
今年秋天，拉赫蒂和科沃拉建立了兩座新的健康森林。
有關此故事的更多信息，請觀看上面媒體播放器中的視頻。
