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萊妮·沃爾夫 (Leni Wolf) 在科隆狂歡了一晚後正步行回家。她的身體有些疲憊，精神有些疲憊，但她玩得很開心。
就在那時，沃爾夫有了一個主意。
為什麼我只能在週末去俱樂部這樣做，她心想。為什麼不穿上訓練服，好好跳舞，而不體驗銳舞文化中「不健康」的一面呢？
這就是「狂歡有氧運動」的誕生。
這是一門高強度、高強度的健身課程，瘋狂的 Wolf 會隨著 200 BPM 的音樂與人們一起跳舞，儘管他們也涉足更「冷酷」的音樂流派，如黑暗科技、迪斯科和浩室音樂。
「銳舞健身操結合了 80 年代愚蠢的比利風格、人們的盛裝和電子音樂的力量，」37 歲的沃爾夫說。
「有氧運動很有趣，輕鬆又無用，但狂歡是更黑暗、更激烈的部分，」她說。
12 年前，20 多歲的 Wolf 創立了她的 Rave 有氧舞蹈企業。
在一場“帶你回到80年代”的熱身之後，沃爾夫的一個班級指導她的舞蹈弟子們編排舞蹈，編排變得“越來越快”，也越來越“複雜”，直到每個人都開始「表達」和「驚慌失措」。
沃爾夫聲稱，這些課程對腰圍有奇效，一小時的舞蹈平均燃燒 500 至 600 卡路里。
「我們只是沉迷於我們喜歡的音樂，」沃爾夫說。 「有時這真是太棒了。我永遠不知道一堂課會如何結束——就像一場狂歡派對。」
“增強信心”
狂歡健美操不只是讓人心跳加速、汗流浹背，它還能讓人們獲得自由，讓他們感覺良好。
「我想賦予權力，」沃爾夫說。 「我們的課程讓人們快樂、有趣、隨和」。她說，所有這些都對靈魂產生奇蹟。
為了讓事情變得有趣，沃爾夫和她的布吉夥伴經常穿著奇裝異服，在迪斯可球下盡情放鬆。
她有趣的課程吸引了各個年齡層的人，Wolf 與退休的 70 歲和青少年一起跳舞，她很快就強調這些課程「不僅適合舞者，還適合所有介於兩者之間的人」。
「我們想讓人們更有自信，特別是那些說自己通常害怕在別人面前跳舞的人，」她說。 “那些相信自己無法跳舞和自我評判的人。”
沃爾夫最喜歡的學生之一是一位超重的老人，他多次告訴她他有多喜歡狂歡健身操——這是他唯一上的課。
“即使他總是把左腳舉在空中，而他應該是右腳，但反饋是最甜蜜的事情。”
沃爾夫本人在對傳統舞蹈課程不再抱有興趣後，受到啟發開始了銳舞健身操。
“壓力太大了，”她說。 「我們會一遍又一遍地聽同樣的音樂，渴望完美。我只是想享受音樂，我並不真正關心做得對不對。
“內啡肽機器”
Wolf 從一個不起眼的單人樂隊開始，一手創立了 Rave Aerobic，並擴展到不同的舞蹈風格，如電臀舞、非洲有氧運動和靈魂有氧運動。
由於「跳舞太多」導致腳骨折，她一度被迫聘請新的舞蹈教練。沃爾夫說，現在她擁有一支“由藝術家和舞者組成的精彩、多元化和真實的團隊”，並且每個月都在壯大。
沃爾夫的課程通常在德國科隆的工作室舉行。然而，她會在任何被邀請的地方做瘋狂的健身操，「屋頂、河岸——凡是你能想到的地方」。
事實證明，它在歐洲各地的音樂節上大受歡迎，吸引了數百名狂歡者和崇拜聖母的人。在一次節日上，沃爾夫與一大群人一起跳舞，她「看不到人們跳舞的盡頭」。
「這並沒有讓我緊張，」她回憶道。 “對我來說，讓人們與音樂同步是一門藝術，每個人都在同樣的轉彎和跳躍中。”
當沃爾夫在 2009 年頓悟時，她只找到了另一個正在做類似事情的團體——澳大利亞的 Retro Sweat——但現在一大群組織都加入了狂歡的行列。
“現在我非常高興，”她說，“銳舞健身操是我的寶貝，是我最喜歡和最努力的事情。”
沃爾夫說，在完成日常工作後，她很高興每天晚上都可以去跳舞。
「我從來沒有上過一堂課，我覺得這樣就可以了，有時課後甚至很難入睡，」她說。
展望未來，沃爾夫的「下一件大事」是將舞蹈的快樂延伸給身體殘疾的人。
“舞蹈在社會上仍然是非常排外的......我們希望開發出一種每個人都可以參與的東西。”
“這是我們作為一個社會需要關注的事情，”她補充道。
