從龍舟到冰浴：水上活動對卡達的許多外國人來說發揮著重要作用

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在本集中，卡達 365 探討水上活動如何在卡達發揮重要作用。深潛始於龍舟，這項運動起源於中國，距今已有近2000年的歷史。這項有趣的團隊建立運動在全球範圍內越來越受歡迎。在卡達，阿德爾·哈利姆 (Aadel Haleem) 會見了傑作龍舟隊，該隊由菲律賓僑民組成，參加國內和國際龍舟比賽。隊員表示，這項運動有助於他們的身體、心理和情緒健康。阿德爾還會見了一群癌症倖存者及其支持者。其成員相互依賴、相互支持，永遠不會忘記停下來表達感激之情，以紀念那些逝去的人。

然後我們從大海走到泳池，見到了卡達游泳選手阿卜杜拉·阿爾哈爾迪。這位17歲的球員已經在地區比賽中贏得了幾枚獎牌，並希望有一天能代表他的國家參加奧運。阿德爾在多哈體育城遇見了阿卜杜拉，阿卜杜拉在那裡度過了他的成長歲月。

除了運動之外，水也被用作治療工具。 Laila Humairah 前往卡達北部參觀 Chiva-Som 設計的寧靜的 Zulal 健康度假村，在那裡她了解了健康的六大支柱。 Laila 體驗了一種被稱為「watsu」的日本傳統水療形式，它結合了日本「禪宗指壓」按摩和 20 世紀 80 年代創立的現代水療技術。在返回杜哈的途中，萊拉勇敢地面對挑戰，跳入冰浴。研究顯示冷水浸泡可能有助於減少發炎、增加血液循環和調節身體的神經系統。據健康公司 Awaken 稱，冰浴是他們最受歡迎的課程之一。