當您想到散步和遠足的地方時，法國裡維埃拉可能不是您第一個想到的地區，但它不僅僅是賭場、海灘酒吧和設計師商店。
聖特羅佩、薰衣草田和卡朗格國家公園等熱門景點傳統上在旺季時會擠滿遊客，但普羅旺斯-阿爾卑斯-藍色海岸地區正在推廣替代的可持續目的地，包括那些您可以在淡季探索的目的地。
在他們的帶領下，我開始從不同的角度觀察蔚藍的海岸，尋找未經馴服的美麗，而不是修剪整齊的魅力。
我選擇了從 5 公里到 16 公里的距離以及從停機坪到灌木叢的各種地形。安提比斯和芒通的步行很容易，但尼斯的步行要求更高，需要爬出市區。
海天交接處：安提比斯的輪胎坑小徑
這是 11 月底一個陽光明媚的早晨，我開始圍繞昂蒂布角最南端進行 5 公里的平坦步行。這條路的名字是“Sentier de Tire-poil”，意思是“頭髮拉扯的路”，因為海風無處不在，但今天天氣溫和，天空很藍。
加魯普海灘上縱橫交錯的漂流木——尚未被用來在沙灘上建造帳篷建築——一排棕櫚樹為我指明了通往起點的道路。
安提布角是該鎮西南部的一個大岬角，是 Natura 2000 歐洲自然遺址網路的一部分，該網路因其品質、脆弱性和稀缺性而被確定，旨在保護海洋和陸地生物多樣性。
當我回望安提比斯、尼斯的海灣，再遠眺義大利時，地平線的墨色線條將藍色的天空和大海一分為二。阿爾卑斯山白雪皚皚的山麓在後面排列。
我剛走了 100 m，就看到了史前岩石上的地質條紋以及波西多尼亞叢，波西多尼亞是一種海藻，為眾多海洋物種提供食物和庇護所。
我的頭旋轉著，驚嘆於一隻在我頭頂上瘋狂地拍打翅膀的耶庫安海鷗，然後我蹲下來尋找海薰衣草的小枝，撫摸著木星鬍鬚毛茸茸的葉子，然後繼續前進。
這條小路由整齊的柏油路、在巨石之間起伏的台階以及我攀爬和跳躍的大岩石混合而成。
我正忙著阻止去觀賞鯨魚和海豚的旅行，所以我找到了一個野餐的地方：首先在兩個大岩石水池之間小心地走著，這兩個水池在羅馬時代被用作當天捕獲的魚的冷藏室。
像這樣的天堂角落很少逃過富人的眼睛，安提布角也不例外。
這條小路將帶您經過拉克羅城堡，這裡曾經是愛德華八世國王和沃利斯·辛普森的住所，現在是羅曼·阿布拉莫維奇的巨大住所。
然後，前往國有的 Villa Eilenroc，這裡是沿海小徑的終點。我將其周邊圍欄蜿蜒向內陸並回到環路的起點。
沿著尼斯古老的帕加林鹽路
在尼斯標誌性的海灘上時，我通常會做好準備，瘋狂地衝下陡峭的海灘，在碧綠的深水中不雅地濺起水花。
然而今天，我背棄了大海的誘惑，穿過馬路進入了古老的薩勒亞大道市場。
我正在執行任務。
徒步 16 公里，海拔增加 700 米，這將帶我從尼斯海濱進入腹地，最後到達阿斯普雷蒙特村。
我只是在 Chez Theresa 的攤位停下來買了“socca”（一種鷹嘴豆煎餅，尼斯的特色菜），然後沿著舊尼斯的狹窄街道出發，沿著馱著鹽的騾子的腳步出發。
在中世紀，地中海沿岸生產了大量的鹽，所有鹽都被運送到尼斯進行卸貨、稱重和徵稅，然後商人才被允許帶著他們的貨物離開城鎮。
離開舊城區後，我右轉開始攀登，首先穿過西米耶優雅的街道及其美好年代的豪宅，然後穿過一小段繁忙的高速公路到達山頂。
當我轉向綠樹成蔭的蓋羅運河旁的一條小路時，逃離陽光的炎熱和道路的噪音真是一種解脫，這條運河蜿蜒在尼斯的陽台周圍，為步行者和跑步者提供陰涼。
我停下來欣賞尼斯巨大而令人驚嘆的海灣的景色，然後踏上一條灌木叢小路，通往我的目的地——阿斯普雷蒙特的山頂小鎮。
檸檬與現代主義：追尋勒‧柯比意在芒通的足跡
當生活給你檸檬時，你就知道自己身處美妙的芒通，這是邊境前最後的法國裡維埃拉小鎮之一，直到 1861 年才屬於義大利。
芒通潮濕的小氣候使其成為柑橘種植的理想之地：「農產品」不僅數量豐富、個頭巨大，而且味道也很甜。
雖然柯布西耶長廊的起點是卡諾勒斯（Carnolès，位於芒通以西），但我還是將步行範圍延伸至羅克布呂訥-卡普馬丹，從芒通的海濱出發，繞卡諾勒斯宮花園一圈，途中欣賞露水浸透的景色。
公園結束後，我回到舞會，繼續往西前往馬丁角。
這裡有許多迷人的小路，蜿蜒曲折，通往沿岸的游泳平台，然後又爬回公路。
在毫無希望的人行道上行走了 10 分鐘後，鋪好的柯比意小路向左分叉，我走到水邊，發現我左邊有一座同名現代主義建築師的小半身像。
通往大海的小路繼續令人著迷，我夢想著夏天穿著舒適的家庭，在蔚藍的海水中暢遊，欣賞摩納哥和遠處卡普戴爾半島的景色。
我在台階上走來走去，經過在沿海豪宅庭院裡吃草的山羊，然後沿著緊貼鐵路線下方懸崖的兩條令人眼花繚亂的金屬走道走去。
就在到達羅克布倫之前，我看到了愛爾蘭設計師艾琳·格雷 (Eileen Gray) 的 E1027 建築傑作的大門和標誌。
在這裡，我和導遊 Elisabetta 一起預訂了行程，她帶我參觀了現代主義海上別墅、勒·柯比意的小屋、Etoile de Mer 酒吧餐廳和露營單位。身為現代主義建築的愛好者，這對我來說是一個夢想成真。
旅行結束後，我愉快地慢慢來到 Plage de Buse，最後一次回顧了這條路和格雷的經典作品，然後搭火車返回芒通。
這三條步道不僅交通便利，也為法國這一地區提供了迷人的歷史、自然和文化背景。
最重要的是，我感覺自己像當地人一樣體驗“la vraie France”（真正的法國），而不是追隨遊客的腳步。
