一月的第三個星期一被稱為“藍色星期一”，人們認為這一天是一年中人們感到最沮喪的一天。
但這樣稱呼的並不是醫學專家或心理健康慈善機構。
藍色星期一是現已解散的度假機構 Sky Travel 在 2005 年提出的，作為銷售更多假期的一種方式。
每年，旅遊公司都會繼續利用公關噱頭，提供提昇血清素的冬季陽光休息和健康旅行。
什麼是藍色星期一？
大約 15 年前，英國 Sky Travel 委託一位前大學講師找出一年中最令人沮喪的一天，以此作為行銷冬季的一種方式假期。
克里夫·阿納爾 (Cliff Arnall) 結合天氣數據、債務金額、聖誕節以來經過的時間、動機水平以及新年決心製定以來的時間，想出了一個“數學方程式”來找到最黯淡的一天。
他的計算使他想到了一月的第三個星期一，這一天聖誕節的氣氛已經消退，新年的決心就像一月乾燥已經壞了，目前瘋狂購物的信用卡帳單必須結算，而且天氣很陰沉。
藍色星期一銷售假期
每次藍色星期一來臨，旅行社抓住機會推銷前往海灘目的地的度假勝地或前往陽光明媚的地方的遊輪。
但心理健康慈善機構警告人們接受這個概念的風險。
「這是一個神話，是一種錯誤的計算，基於諸如陰沉的天氣、聖誕節後的債務、因不遵守新年決心而感到的失望、對重返工作崗位的不滿以及普遍的厄運和沮喪等因素，”英國心理健康基金會在它的網站。
「從那時起，它已成為一項相當乏味的年度公關活動，通常旨在宣傳與改善我們的福祉模糊相關的事物，而且往往完全缺乏證據。
「沒有任何實際的科學研究支持任何有關藍色星期一的說法。讓我們照顧好自己的心理健康，免受商業影響。
相反，心理健康專業人士正在強調經過科學證實的疾病，例如季節性情感障礙（SAD）在每年的這個時候影響人們。
該基金會補充道：“心理健康狀況不佳是我們這一代人面臨的最大公共衛生挑戰。”
“在商業行業希望將心理健康變成熱門話題以獲取利潤的影響下，輕視抑鬱、焦慮和其他心理健康問題的症狀是不可接受的。”
