經過幾個月的忙碌工作，我決定是時候休息一下了。
晚餐時，我和朋友們談論了旅行以及科技爆發之前的生活。這個主題是我最先想到的，因為我最近讀到，根據 DataReportal 的《全球數位化》報告，有 50 億人（幾乎佔世界人口的三分之二）每天都使用網路。
知道我們被包含在這個數字中，讓我們擔心網路和社群媒體對我們的身心健康的負面影響。
為了應對注意力和創造力下降的問題，我們達成了戒數字毒的協議。很快，我們就將網路帶來的壓力拋在了腦後，踏上了前往位於日內瓦湖和白朗峰之間的夏布萊山脈莫爾濟訥的長週末之旅。
我們請主人扣留我們的手機
抵達 The Farmhouse（一家沒有電視的精品酒店）後，我們要求房東在整個住宿期間帶走我們的手機。
一旦我們解釋了我們想要脫離現代生活的意圖，他們就不再表現出困惑，而是愉快地答應了。我們在莫爾濟訥最古老的建築裡度過了一個輕鬆的夜晚，享用了葡萄酒、奶酪，並放下了 iPhone。
當地導遊（而不是谷歌地圖）帶領我們前往山中的臨時營地
第二天下午，我們遇到了與當地公司 Alpi' Rando Raquettes 合作的登山嚮導 Hervé Le Sobre。當我們走上佐爾地區陽光明媚的山坡時，他平靜的個性鼓勵我們保持沉默。
我們繼續沿著小路穿過山谷，山谷裡長滿了紫色的紫菀、黃色的高山花朵和松樹林，樹木與山一樣高。
當我們接近我們認為的山頂時，我們發現一隻長著短鉤角的山羊羚羊和幾隻大土撥鼠正急忙地跑進森林。
如果你熟悉山脈，你就會知道看起來像山頂的東西很少是山頂。前方總會有另一個高峰在等著你。
一個小時後，我們到達山中一處僻靜的地方，在那裡紮營過夜。當我們愉快地聊天時，埃爾韋準備了燒烤架，用來烹飪我們當天早些時候在聖讓多爾普斯菜園採摘的蔬菜和香腸。
在我們吃完飯並享受山上輕鬆的氛圍後，埃爾韋開始向我們講述當地的故事。我個人最喜歡的是關於一位登山家在白朗峰發現祖母綠、紅寶石和藍寶石寶庫的故事。許多年後，他得到了出售寶石所得的一半。
這是一個萬裡無雲的夜晚，天空沒有光害。埃爾維指出了一些令人驚奇的星座。當我們聽他的故事時，我們開始進一步放鬆。感覺時間彷彿靜止了。
晚上 11 點左右，我們決定該睡覺了，於是我們爬上樹上的吊床，在星空下過夜，森林的聲音陪伴著我們。
我們在蒙特里翁湖 (Lake Montriond) 暢遊一番，醒來
被周圍喧鬧的野生動物打斷了睡眠後，我向埃爾維提到我們今天沒有計劃。我們唯一的目標是脫離科技並置身於外面。他開車送我們回到農舍拿泳衣，然後我們前往附近的蒙特里昂湖。
該湖是一個巨大的戶外遊樂場，周圍環繞著壯麗的山脈和森林。我們抓住機會在清澈的水中與虹鱒魚一起游泳。
當我進一步冒險時，我感到完全平靜——一次又一次涼爽、新鮮的撫摸。這是開始新的一天的好方法，接下來我會繞著湖慢跑。
如果您不喜歡冷水，您可以在離開莫爾濟訥之前從 Buzz Performance 戶外中心租用潛水衣。
精心準備的午餐帶來了一些驚喜的客人
那天早上晚些時候，我們與當地主人維羅妮克·菲永 (Véronique Fillon) 會面，一起步行穿過山脈前往位於 Col de l'Encrenaz 的拉塔皮亞 (La Tapia)。當陽光溫暖我們的臉龐時，維羅妮克熱情地談論著沿途的可食用植物。我們拒絕採摘高山菠菜、蕁麻、蒲公英和水果，因為我們主人的丈夫正在他們的小屋裡親切地為我們準備午餐。
我們到達外面餐桌上的野蒜香蒜醬麵包，牛、土撥鼠、這對夫婦的兩隻狗以及偶爾的徒步旅行者經過。
接下來，我們享用了佩拉（péla）——一種由洋蔥、馬鈴薯和融化的起司製成的傳統當地菜餚、沙拉——搭配沙拉和熟食。每道菜均採用當地食材和香草，帶來如山間空氣般清新的味道。當你不發推文時，食物的味道肯定會更好
當我們回到農舍並在花園裡度過時光時，我們感到精力充沛。步行不遠便可抵達莫爾濟訥(Morzine) 的La Chamade，這家餐廳被2022 年Tour des Cates 評選為法國百強餐廳之一。的。
我離開莫爾濟訥時感覺很健康，並重新與大自然建立了聯繫。
我決心減少在家看螢幕的時間
現在我回到家，我仍然會定期拿起手機和回覆電子郵件，但我將社交媒體限制在每天 10 分鐘。我甚至採取了大膽的步驟，刪除了四分之二的社交媒體帳戶，最重要的是我並沒有錯過它們。
