在選擇生活方式時，你可能會比聽從世界上最幸福的人的建議更糟糕。
斯堪的納維亞國家在年度《世界幸福報告》中始終名列前茅，該報告考慮了個人自由、機會和財富等指標，以及健康、社會環境和生活方式等指標。
如果這些調查的結果有依據的話，北歐國家似乎已經在充實生活方面解決了這個問題。
可以說，正是由於這個原因，北歐生活方式近年來在全球範圍內具有如此大的吸引力。首先出現的是「hygge」（發音為「hoo-gah」）的概念，這是丹麥人美好生活的秘訣之一。雖然它很難準確地翻譯，但它歸結為一種舒適、樸素、舒適和享受生活小樂趣的感覺。
然而，雖然沉迷於「hygge」——例如在篝火旁蓋著毯子讀書——通常是冬日的理想活動，但去年看似無休無止的大流行封鎖意味著幽居病正越來越多地迫使人們戶外活動。
這就是「friluftsliv」的用武之地。
挪威的“露天生活”概念發音為“free-loves-liv”，近幾個月來引起了國際關注，這也就不足為奇了。隨著我們的心理健康達到極限，被困在室內並遠離親人，我們中越來越多的人正在擁抱一切與外界重新聯繫的方式。
但 Norsk Friluftsliv（或挪威戶外理事會）秘書長本特·利爾 (Bente Lier) 表示，friluftsliv 不僅僅是一種時尚或一次性趨勢。
「這是一個非常悠久的傳統。這與冠狀病毒無關。這不是一種趨勢。這是我們文化中非常大、非常重要的一部分，」她說。
據信，「friluftsliv」一詞最早是由挪威劇作家亨利克·易卜生 (Henrik Ibsen) 於 1859 年創造的，但長期以來，尋求戶外休閒時間一直是挪威民族認同的核心支柱。
「我們通常說挪威人生來腳上就有滑雪板，」本特說。
各種科學研究證明，在戶外接觸大自然對心理健康有廣泛的好處，特別是可以改善認知過程和減少焦慮。
「這可能是我們過上美好生活的部分原因，」她補充道。
去年進行的一項研究顯示，多達十分之九的挪威人表示，當他們在戶外時，他們感到壓力更小，更快樂。但即使有如此高的統計數據，隨著全球大流行的開始，挪威人本身對 friluftsliv 有了新的認識，這確實是事實。
「在新冠疫情期間，friluftsliv 對挪威人變得更加重要，因為我們對餐廳和在私人住宅中互相拜訪進行了限制。在這個時期，越來越多的人尋求大自然來結識朋友、放鬆身心並擺脫日常煩惱，」本特解釋。
「對挪威人來說，這個詞有更深層的含義，其中包括『擺脫日常壓力’，成為『我們』文化的一部分，這種文化將我們作為自然的一部分和人類作為自然的一部分聯繫在一起。我們共同文化的一部分」。
在挪威，「allemannsretten」（英語中的「漫遊權」）的概念允許開放進入該國的廣大地區，無論土地所有權如何。這種自由與 friluftsliv 齊頭並進，為挪威人提供了充足的游泳、健行、滑雪、露營、覓食等的機會。
像許多挪威人一樣，Friluftsliv 對本特來說意味著定期滑雪，要么在她奧斯陸家附近的森林裡，要么週末在她山上的小屋裡。夏天，她會前往首都附近的海岸釣魚和航海。 「我喜歡去採摘蘑菇和漿果，」本特微笑著說。
對許多人來說，嘗試如此嚴格的追求可能聽起來令人畏懼，但 friluftsliv 可以歸結為更簡單的戶外樂趣。 「我認為不要過於雄心勃勃，這一點很重要，」本特建議。
「放鬆、觀察安靜、休息、置身於大自然中、享受咖啡或篝火的氣味，這些都是 friluftsliv，」她說。
「去某個地方看看綠色的東西真是太好了。你可以去湖邊，也可以坐在石頭上，聽鳥叫，讓思緒自由流動。
「或者你可以帶上你的家人，也許你可以在戶外吃午餐。我認為這是一種很常見的經歷，如果你和某人並肩行走，談話通常會非常愉快；只是散步，或甚至開會，一次步行會議」。
