多熱才算太熱？研究顯示高溫和濕度是多麼危險的組合

我們知道——天氣很熱。太熱了。歐洲（再次）進入時期極熱西班牙部分地區的氣溫已經高達 43°C。

當談到熱浪時，創紀錄的氣溫經常成為頭條新聞。畢竟，我們大多數人都知道，隨著溫度的升高，工作或執行基本任務會變得多麼困難。

但溫度並不是唯一重要的因素。濕度也會造成影響，據研究稱，高溫和潮濕的結合會比以前想像的更快產生危險。研究來自美國科學家。

專家們很早就意識到，高溫和高濕度（以「濕球溫度」測量）相結合會對人體造成嚴重威脅。

當濕球溫度過高時，流汗就不再能起到冷卻身體的作用，因此無法保持穩定的身體核心溫度。

一把鑰匙學習2010年估計網球溫度上限為35℃，超過這個溫度人體無法再適應濕熱。

然而，美國賓州州立大學的科學家今年稍早發表的研究發現，這項限制實際上可能比之前想像的要低。

對於正常的日常活動來說，多熱算太熱？

在一篇文章中詳細介紹了他們的發現對話研究人員解釋說，他們想探討這個問題：對於正常的日常活動，甚至對於年輕健康的成年人來說，多熱算太熱？

為了回答這個問題，他們決定測試一組年輕健康成年人的反應，讓他們在受控的實驗室環境中暴露在熱壓力下。

首先，每位參與者都必須吞下一顆遙測藥丸，以監測他們的核心溫度。

研究人員說，然後他們坐在一個特殊的房間裡，移動“足以模擬日常生活中的最小活動”，例如做飯和吃飯。

同時，科學家慢慢提高了房間的溫度或濕度。當他們這樣做時，他們監測了參與者的核心溫度開始升高的情況。

這就是他們如何發現人的核心溫度開始上升的溫度和濕度組合甚至低於 2010 年研究中先前理論推定的 35°C 閾值的原因。

「我們對年輕健康男性和女性的研究表明，這個環境上限甚至低於理論上的 35°C，」該組織在《對話》中寫道。

「這更像是 31°C 的濕球溫度。這相當於 100% 濕度下的 31°C 或 60% 濕度下的 38°C」。

當天氣變得炎熱和潮濕時，人體會發生什麼？

研究人員表示，這一點很重要，因為長時間暴露在高溫和高濕度下可能會導致嚴重的熱相關疾病。

低於某個濕球溫度限制，我們能夠隨著時間的推移保持相對穩定的核心溫度。但高於此，我們的核心溫度會持續升高。

研究人員解釋說：“當身體過熱時，心臟必須更加努力地將血液泵送到皮膚以散熱，而當你出汗時，體液就會減少。”

在最壞的情況下，這可能會導致中暑，這是一個危及生命的問題。

研究人員也強調，即使較低的溫度和濕度仍然會對心臟和其他身體系統造成壓力，這對於老年人或患有慢性病的人等弱勢群體尤其危險。

他們的研究現在將重點放在這些弱勢群體及其對熱壓力的反應。

如何應對熱浪

英國氣象局稱，熱浪帶來的主要風險是脫水、過熱、熱衰竭和中暑。國家醫療服務體系 (NHS)。

它列出了幾個應對酷熱的技巧：

• 多喝水並避免過量飲酒
• 上午 11 點到下午 3 點之間盡量避免陽光照射
• 走在陰涼處，定期塗抹防曬霜，外出時戴寬邊帽
• 避免在一天中最熱的時間鍛煉
• 如果您旅行，請隨身攜帶水
• 切勿將任何人留在封閉、停放的車輛內，尤其是嬰兒、幼兒或動物

如果待在家裡，拉上面向陽光的房間的窗簾可以幫助保持家中涼爽。

提醒自己中暑或中暑的基本症狀也很有幫助。這些包括：

• 頭痛
• 頭暈和意識混亂
• 食慾不振和感覺不適
• 出汗過多、皮膚蒼白、濕冷
• 手臂、腿部和胃部抽筋
• 呼吸或脈搏加快
• 38°C或以上的高溫
• 非常渴

如果您發現有人出現部分或全部這些症狀，請嘗試讓他們冷靜下來。將其移至陰涼處，讓其躺下並抬起腳，多喝水，用涼水噴灑或用海綿擦拭，扇風，將冷敷袋敷在腋下或頸部。

如果您發現中暑跡象，請致電緊急服務中心 - 例如，如果該人在陰涼處休息 30 分鐘並喝大量水後感覺不適，如果沒有出汗，如果發燒達到 40°C 或以上，如果他們呼吸急促或呼吸急促，如果他們表現出意識混亂的跡象，如果他們癲癇發作，如果他們失去意識並且沒有反應。