從小型聚會到全球現象:parkrun 如何讓 1,000 萬人迷上跑步

2004 年一個秋高氣爽的早晨,13 名跑者聚集在倫敦的布希公園進行一場非正式的 5 公里跑步,不知不覺中為後來的全球健身現象奠定了基礎。

「我不知道那天誰會和我一起,」創辦人保羅·辛頓-休伊特 (Paul Sinton-Hewitt) 說。帕克倫(是的,都是小寫)。 “我不在乎有多少人來。在我的餘生中,我每週都會站在起跑線上,我會幫助人們跑步。

最初只是當地每週一次的聚會,很快就變成了遠遠超出了在南非長大的軟體開發人員辛頓·休伊特 (Sinton-Hewitt) 的想像。

二十年後,parkrun 慶祝成立 20 週年,在 20 多個國家(其中包括 25 個監獄)舉辦了 2,500 多場活動。 Parkrun 擁有超過 1000 萬名參與者和超過 1 億次完成記錄,已成為全球性運動。

公園跑是什麼概念?

對於新手來說,公園跑步是一項每週有組織的​​ 5 公里(3.1 英里)趣味跑步活動,在世界各地的當地公園舉行。它由 Sinton-Hewitt 發起,目標是為所有年齡和能力的人提供一項無障礙、包容性和非競爭性的跑步活動。

志工舉辦的聚會對所有人開放,更好的是,完全免費!鼓勵與會者以自己的步調步行、慢跑或跑步。每個參與者的時間都會被記錄下來,使他們能夠追蹤自己隨時間的進展。

「我從來不想推銷『這是你應該來做的事情』的概念,」辛頓-休伊特說。 “我希望它能自我推銷,它做到了,因為人們本能地覺得它很好。”

Parkrun 對健康的益處

毫不奇怪,參加公園跑步對您的健康非常有益...

世界衛生組織對趣味跑表示認可,因為它提供了一種方便的身體活動方式,超過 2,000 家醫生辦公室與該組織建立了合作夥伴關係,以宣傳其健康益處。

根據《公共科學圖書館全球公共衛生》的一項研究,今年在英國註冊 Parkrun 的超過 45,000 人表示在註冊前完全不活躍。

「我們所有人都說它改變了我們的生活,」卡羅琳·努恩 (Caroline Noon) 說道,她在 50 歲左右開始跑步,目前已完成超過 320 次 Parkruns。

另一位跑者Naushin Hossain 博士說:「這增強了我的信心,因為跑步讓我感覺更強大。我很快樂、更健康,它也讓我與其他跑者和登山者更加接近。他們確實是快樂自信的人。 所以大大增強了我的信心。

不斷發展的社區

據 Sinton-Hewitt 稱,該組織在讓所有人都能參與跑步的競賽中絲毫沒有放緩的跡象。

立陶宛最近成為第 23 個在首都維爾紐斯提供公園跑步服務的國家。烏幹達、葡萄牙和瑞士可能是下一個。愛爾蘭目前在公園跑步參與度方面處於全球領先地位,其登記人口的比例為 8-9%。

“我們將是有史以來最小的,”Sinton-Hewitt 說。 「20 年後,當我們回來再次進行這次談話時,這些數字將變得微不足道。所以這是一件很奇怪的事。