巴拿馬位於連接中美洲和南美洲的地峽（一條狹窄的土地）上，這是一個擁有獨特動植物的多元化國家。這裡是數百種熱帶鳥類、稀有生態系統的家園，當然還有穿過大陸中部的著名巴拿馬運河。
巴拿馬有如此多的自然環境需要保護，因此熱衷於吸引那些希望沉浸在風景中並與自然世界接觸的生態遊客。除大陸外，巴拿馬還擁有多達 1,400 個島嶼，其陸地分佈在加勒比海和太平洋。
一年中造訪巴拿馬的最佳時間是什麼？
塔巴薩拉山脈實際上將巴拿馬一分為二，塔巴薩拉山脈在中部形成了一條中央脊柱。這使得加勒比海和太平洋的生態系統彼此截然不同，加勒比海一側全年降雨量較高。
尋求陽光明媚的日子的遊客應該在 12 月中旬至 3 月之間遊覽，而 4 月至 12 月初是一年中探索巴拿馬鬱鬱蔥蔥的景觀並觀賞候鳥和野生動物的好時機。
有了所有這些可供觀賞的自然奇觀以及為生態遊客提供的眾多選擇，我們選擇了我們最喜歡的地方來探索巴拿馬獨特而多樣的景觀。
巴拿馬有哪些旅行限制？
來自任何國家的旅客只要透過巴拿馬電子宣誓書並可親自出示疫苗接種卡。
該卡需要證明您已接種過兩劑疫苗，且第二劑疫苗接種時間不晚於 14 天前。
如果您從巴拿馬認為的某個地方出發低風險國家，而且您尚未完全接種疫苗，您需要出示抵達前 72 小時進行的陰性 PCR 或抗原測試。
如果您來自被列為高風險的國家（目前包括英國）且未完全接種疫苗，則必須出示陰性 PCR 檢測結果並在經批准的飯店隔離 72 小時。然後，您必須進行另一次 PCR 檢測以證明您的陰性狀態。
巴拿馬高風險名單上的其他國家有：南非、印度和南美洲國家。
有關巴拿馬旅行規則的完整詳細信息，請參閱這裡。
如何探索巴拿馬運河
巴拿馬運河是世界上最著名的海上貿易路線之一，連接大西洋和太平洋。這條人造運河於 1914 年開通，自此一直是全球航運的重要水道。
但您可能不知道的是，巴拿馬運河也是水上運動和觀鳥的好地方。您可以劃皮划艇、獨木舟和乘船遊覽，探索這條著名的水道和周圍的熱帶雨林。
熱衷皮划艇的人可能會看到卡布奇諾猴、嚎叫猴和蜘蛛猴，以及樹懶和翠鳥等。史密森尼熱帶研究所近一個世紀以來，該地區一直以巴拿馬運河為基地，使得該地區獨特的生態系統成為世界上研究最深入的地區之一。
STRI 在該地區還有兩個博物館：巴拿馬運河博物館和生物博物館，遊客可以在這裡了解更多關於巴拿馬的生物多樣性和該地區的歷史。
巴拿馬城有哪些觀光景點？
巴拿馬城位於該國太平洋一側的運河入口處，到處都是巨大的摩天大樓，但這些摩天大樓都被大量的棕櫚樹所平衡。
如果您喜歡時尚街區，請前往卡斯科維耶霍 (Casco Viejo)。這個社區受聯合國教科文組織保護，到處都是可愛的精品店、酒吧，當然還有巴拿馬的咖啡店。在這裡你可以品嚐巴拿馬最昂貴的啤酒，藝妓咖啡。 Geisha 咖啡豆原產於衣索比亞，在巴拿馬的氣候下生長得很好，由於其獨特的口味，每磅售價高達 1000 美元。
徒步奇里基高地
奇里基高地綽號“永恆的春天之地”，距離巴拿馬最北端的城市戴維僅 40 分鐘車程，靠近哥斯達黎加邊境。這裡是全國唯一的巴魯火山的所在地，這片令人驚嘆的景觀充滿了蜿蜒的河流、山脈和茂密的植被。
高地是觀鳥者和騎馬者的完美地點，而且比巴拿馬其他地區涼爽得多，所以如果您不喜歡炎熱的天氣，這裡就是您的最佳選擇。
熱心的大自然愛好者可能會發現色彩鮮豔（並命名）的華麗綠咬鵑、赭色皮威鳥和黑腿粗嘴雀等。
對於咖啡因愛好者來說，該地區還有許多咖啡種植園，也因其柑橘園而聞名。
探索博卡斯德爾托羅獨特的生態系統
如果這對您來說還不夠，那麼博卡斯德爾托羅 (Bocas Del Toro) 的美麗生態系統應該是您的下一個選擇。博卡斯德爾托羅斯是全國加勒比海海岸最大的島嶼之一，也是巴拿馬的第一個島嶼藍色使命希望現貨。 「希望點」是由西爾維亞·厄爾 (Sylvia Earl) 博士領導的生態計劃，是世界海洋生態敏感地區的保護區，藍色使命正在幫助恢復和保護這些地區，造福子孫後代。
由於在過去一萬年裡與大陸隔絕，該群島已經形成了一些獨特的物種、動植物。 「這裡現在是200 種熱帶魚、400 多種鳥類、28 種不同的兩棲動物、4 種海龜和3 種猴子的家園，」巴拿馬旅遊局的瑪格達·塞西莉亞·莫雷諾(Magda Cecilia Moreno) 說。
這裡是自然愛好者的必去之地，這裡還有兩個洞穴可供探索，還有加勒比海地區最多樣化的珊瑚礁生態系統。毫不奇怪，該島是其中之一的所在地巴拿馬最大的潛水中心，這樣遊客就可以穿上盛裝，近距離親眼目睹所有這些珊瑚礁。如果幸運的話，也許還能看到一兩隻瓶鼻海豚。
在 El Valle de Anton 觀賞金蛙
有點戲劇性地坐在一座死火山的火山口裡安東山谷周圍環繞著鬱鬱蔥蔥的綠色山脈和涼爽的海拔600公尺。
該地區是徒步旅行者的絕佳地點，擁有眾多可供探索的小徑，包括被認為是巴拿馬最艱難的徒步旅行之一的蓋塔爾山 (Cerro Gaital)。
該地區還擁有令人印象深刻的 Chorro El Macho 瀑布，是 500 多種熱帶鳥類的家園。遺憾的是，該地區最著名的金蛙已在野外滅絕，但您可以在小樹林中看到一些金蛙。尼斯佩羅動物園，他們正在尋求繁殖和保護該物種。對於蘭花愛好者來說，還有蘭花保護中心，在那裡您可以看到 100 多種不同種類的這些引人注目的花朵。
對於生態遊客而言，巴拿馬的最佳住宿地點有哪些？
巴拿馬透過其熱帶雨林、山脈和瀑布為遊客提供了多種與自然世界聯繫的方式。不過，如果您想要獲得真正的自然體驗，您可以入住該國一些以大自然為基礎的旅館和農場。
隱藏在博卡斯德爾托羅，寧靜灣生態探險小屋幫助客人體驗熱帶雨林的美麗環境，無論是從樹冠觀景塔觀鳥、在海灣劃槳和浮潛，或是在當地小徑健行。
同樣在博卡斯德爾托羅群島，拉洛馬旅館和巧克力農場只能乘船抵達。旅館周圍環繞著熱帶雨林和紅樹林，擁有自己的永續農業花園，種植熱帶水果，當然還有可可樹。
當您不觀看白臉卷尾猴和西夜猴享用可可豆時，您還可以了解巧克力是如何在農場加工和生產的。
