首先，這是您第一次前往法國阿爾卑斯山避難所時不應該做的事情。
不用去迪卡儂，買一雙新的登山靴，就出發去「環勃朗峰」吧。這條傳奇路線環繞著白朗峰，途經法國、義大利和瑞士，就像步行者的標誌性路線，就像自行車手的「環法自行車賽」一樣。
因為離開霞慕尼後30分鐘內，您就會感覺到第一個水泡。第一天結束時，我的高跟鞋就像生培根一樣。只剩下11天了。
儘管首次亮相很愚蠢，但這次旅行堅定了我對山區避難所的熱愛。步行穿過高山森林和草地，聆聽遠處傳來的牛鈴叮噹聲，採摘野生覆盆子，享用當地奶酪和香腸，在冰川旁納涼……沒有比這更不尋常的體驗了。
現在想像一下，當你滿身灰塵、大汗淋漓地到達高山上一座堅固的石屋時，那種輕鬆和滿足的感覺。你解開靴子，坐下來，因勞累而產生的內啡肽，喝著冰鎮啤酒，欣賞令人嘆為觀止的雪峰景色。
那天晚上，您享用了豐盛的三道菜大餐，然後精疲力竭地倒在床上，周圍是星星和寂靜。
阿爾卑斯山高處是一個由數百個山區避難所組成的網絡
從無人小屋到坐落在海拔 2000 多米冰川邊緣的迷你酒店，避難所向所有人開放。但很少有人知道它們的存在或如何訪問它們。並不是故意保密，只是大眾旅遊和現代行銷並不是他們真正的首要任務。
但在我們得意忘形之前，讓我們承認並不是每個人都喜歡山區避難所。
它們地處偏遠——距離最近的道路或人類住所通常需要步行幾個小時。它們是基本的——水來自山泉，電力來自太陽能電池板，晚上去廁所可能意味著跌跌撞撞地走下吱吱作響的木樓梯，然後走到外面的乾燥廁所。
從好的方面來說，它們相對便宜——一頓三道菜的餐點，通常是用當地食材自製的，在共用房間或宿舍過夜的床位通常每人 40-50 歐元左右。
每一次迷你探險都需要精心準備
您的第一個挑戰是選擇並預訂避難所。
不幸的是，這並不像聽起來那麼容易，因為沒有集中的資訊和預訂系統。山區避難所由一系列機構運營，從私人到個體公社和社區。法國阿爾卑斯山俱樂部。
在地方、部門和地區旅遊局的推動下，混亂的網站和電話號碼可能會讓人相當困惑，尤其是對於不會說法語的人來說。
如果您的法語和耐心無法駕馭這些混亂的訊息，那麼我的技巧如下。
看看一些英國小眾旅遊業者網站上突出顯示的阿爾卑斯山避難之旅套餐，例如法國阿爾卑斯山健行+導遊。他們通常會提供行程，詳細說明他們選擇的中途停留地以及中途停留地之間的距離。如果您不喜歡加入有導遊的團體，您可以在谷歌上搜尋其中一個避難所並直接預訂。
大多數避難所管理員都會說足夠的英語來接受預訂，如果你真的不會法語“Je voudrais réserver une nuit en避難所…”
地圖對於高海拔地區導航至關重要
雖然避難所通常在最近的停車場或公共交通站點設有清晰的路標，但最好隨身攜帶詳細的步行地圖作為備份。國家地理研究所 (IGN) 相當於法國的地形測量局，他們的 1:25,000 地圖非常詳細。
您可以使用IGN地圖應用在你的手機上，但請記住，山上沒有太多充電點。
對於徒步初學者來說，估計從 A 地步行到 B 地需要多長時間是一個令人傷腦筋的挑戰。
您希望在下午 5 點左右到達避難所，欣賞日落並品嚐餐前啤酒。步行者在平坦地形上的平均行走速度約為 5 公里/小時。但是，如果背著背包在狹窄且多岩石的小路上陡峭地向上或向下攀爬怎麼辦？
阿爾卑斯山的大多數路標都會標明預計的步行時間以及目的地，但在舒適的客廳中進行規劃時，這並沒有多大用處。如果你不習慣使用奈史密斯規則要估計您的上坡健行時間，請不要害怕打電話給避難所詢問（您不會是第一個）或當地旅遊局（他們會說英語）。
尊重“避難禮儀”
避難所是友好的地方，您可以輕鬆地與其他旅行者交談並分享路線和提示。但重要的是要記住，您是在法國，法國人喜歡受到適當的問候。
這意味著在抵達時說“Bonsoir，Monsieur”或“Bonjour，Madame”，最好是對遇到的每個人說。如果你需要提出任何要求，不要像美國式那樣直接提出你的要求，“我可以…嗎？”首先，你需要正確地打招呼，承認你正在與一個人而不是一個機器人互動。然後你就可以提出你的要求了。
在新冠疫情爆發前，大家一起在長木桌上吃飯，睡在宿舍。現在，團體往往分開吃晚飯，宿舍也被分成共用臥室或隔開。
為了所有人的舒適，有一些重要的規則需要遵守，例如脫掉戶外鞋、不浪費水或電、離開前整理床鋪、帶走自己的垃圾。如果有疑問，請閱讀這篇出色的指南“如何在山區避難所表現”會有幫助的。
最佳選擇：從宏偉的環境到小屋外的驢子
每個避難所都不同，各有其魅力。這使得很難選出最喜歡的，但這裡是我的前三名，可以幫助您入門。
- 林迪恩避難所： 19 張床、燃木火爐、放養雞，由農業學生經營，他們也照顧當地的牛群，房內自製餐後餐後餐後酒。距離安納西附近的 Morette 停車場步行 1 小時 30 分鐘。
- Moëde-Anterne 避難所： 91 個床位，可欣賞白朗峰的壯麗景色，由家庭經營，採用當地奶酪製成的美味火鍋，距離霞慕尼附近的 Plaine-Joux 步行 2 小時 15 分鐘。
- 普雷韋雷爾避難所： 34 個床位，毗鄰的餐廳供應阿爾卑斯山最好的牛肉（在明火上烹製），步行或駕車即可到達，最近的村莊是 Talloires-Montmin。
