一項新的分析發現，亮光療法有時用於治療季節性情感障礙，也適用於患有其他類型憂鬱症的人。
根據《2017 年》發表的研究綜述，估計 40% 的憂鬱症患者對模仿陽光的亮光療法 (BLT) 有反應。JAMA 精神病學。
相較之下，對照組的比例為 23%，其中包括接受較低光照水平、服用抗憂鬱藥物或安慰劑的人。
長期以來，BLT 一直被推薦給患有季節性情感障礙 (SAD) 的人，這是一種憂鬱症，會消耗人們的精力或影響他們的睡眠時間，通常在黑暗的冬季發作。
但新發現顯示這種光療法也可能對非季節性憂鬱症患者有幫助。研究人員表示，鑑於估計 50% 的憂鬱症患者對初始治療沒有反應，他們也建議它可以作為更便宜的第一線療法。
來自巴西大學的研究作者表示：“BLT 可能能夠在全球多個地點作為[額外]治療方法，從而在更加多樣化的經濟環境中發揮作用。”
他們的分析涵蓋了 2005 年至 2024 年間進行的 11 項研究中的近 860 名患者，他們使用的燈箱的光強度為 5,000 至 10,000 勒克斯，這是專家建議的暴露水平。
光可以調節情緒
在所有研究中，與對照組相比，接受 BLT 治療的患者更有可能對治療產生反應並看到他們的憂鬱症狀消退，且憂鬱分數下降幅度更大。
分析還發現，無論研究人員追蹤 BLT 患者多久，他們都會看到積極的結果。即便如此，沒有一項研究對患者的追蹤時間超過幾週。
「我們的分析表明，一周的治療時間可能與六週的治療時間一樣有效，」該研究的主要作者、巴西馬托格羅索聯邦大學 (UFMT) 的醫科學生 Artur Menegaz de Almeida 告訴我們。健康。
「然而，這項發現需要進一步研究，以更好地了解強光治療中的時間反應關係」。
梅內加茲·德·阿爾梅達補充說，目前還不完全清楚為什麼光線會影響情緒。基於小鼠研究，研究人員認為，當光線穿過眼睛時，它可以刺激大腦中調節情緒、情緒和晝夜節律或人體內部時鐘的部分。
Menegaz de Almeida 說：“由於強光療法已被證明對季節性情感障礙 (SAD) 和非季節性抑鬱症都有好處，因此可能涉及類似的機制。”
他還強調，鑑於“我們評估的光與典型的太陽燈不同”，普通的人造光可能不足以調節人們的情緒。
