兩年前，法國布列斯特的一名醫生發起了一項運動，試圖讓人們放下智慧型手機。
這項挑戰是在一個自選小組中進行的，他們已經準備好減少花在手機上的時間。
然而，布雷斯特大學醫院中心(CHU) 的運動醫生雅尼克·吉洛多(Yannick Guillodo) 表示，在他們調查的近500 名參與者中，大約四分之三的人無法每天減少一小時打電話的時間。
但根據預印本中的分析，在那些成功的人中，十分之九的人更積極地進行身體活動。
現在，他寫了一本書，用法語出版，書名頗具挑釁性，翻譯過來就是「智慧型手機殺死」（Le smartphone tue），警告說手機不僅讓人難以放下，而且還讓人們更加久坐。
「我最初對智慧型手機數量與久坐生活方式之間的關係感興趣。因為當我們看智慧型手機時，我們是坐在沙發或椅子上，」他告訴歐洲新聞健康頻道。
「如果我坐在椅子上用智慧型手機多花一小時，我就會多花一小時[坐]。關於這一點，我們的研究清楚地表明，久坐的生活方式是慢性疾病的明顯危險因素，即所謂的非傳染性疾病，如糖尿病、中風、心臟病、某些癌症等，」他補充道。
手機與久坐的生活方式有關
美國肯特州立大學教授安德魯·萊普（Andrew Lepp）也研究了手機使用和身體活動的話題。
「我們進行了大量調查，評估久坐行為、體力活動和手機使用情況，」他在一封電子郵件中說。
「毫無疑問，使用手機越多的人坐著的時間也顯著增加，」他補充道。
他還發現，經常使用手機的人傾向於用它來鍛鍊身體。
「如果你在運動時滾動、發送簡訊、甚至用手機通話，那麼就會降低運動強度，」他說。
在發表於《2019年數位健康雜誌萊普和合著者寫道，手機的高使用率可能是他們所謂的「活躍的沙發馬鈴薯」的「重要預測因素」。
這些人滿足身體活動的要求，但也過著久坐的生活方式。
他說：“活躍的沙發迷也是一個高風險人群，因為一般來說，久坐對健康的負面影響與體育活動的好處無關。”
智慧型手機還會對身體健康產生其他影響嗎？
倫敦帝國學院教授保羅·埃利奧特（Paul Elliott）正在研究智慧型手機是否會導致長期健康問題的影響。
在一個最近的研究他和其他研究人員在本月發表的論文中發現，幸運的是，使用手機不會增加腦癌的風險。
這項研究始於 2007 年，以 25 萬名手機用戶為對象，是調查該主題的最大規模的跨國後續研究。
「由於這項研究的前瞻性，我們會詢問手機的使用情況，並在人們患病之前對其進行跟踪（以及在參與者同意的情況下從手機運營商處獲取有關手機使用的客觀數據），我們可以看看埃利奧特說：“它適用於多種疾病，而不僅僅是腦癌。”
「這些包括其他癌症、心血管疾病、神經系統疾病以及生育和生殖影響的研究。我們也一直在關注頭痛等症狀的發展，」他補充道。
艾利奧特也是一項研究的合著者2021年出版該研究研究了數位科技對青少年體重指數（BMI）的影響，發現兩者之間存在關聯。
研究人員最後表示，這“部分是由睡眠不足引起的”，這表明可能涉及多種因素。
同時，布列斯特的吉洛多也對智慧型手機的使用對我們健康產生影響的多種因素感興趣，包括它們如何影響我們的飲食習慣和睡眠。
他認為，當政策制定者考慮防止缺乏身體活動時，應該考慮智慧型手機的使用。
他說，解決方案必須來自社會的各個方面，包括個人、公司、政府和大型科技公司。
吉洛多建議做出一些小改變，例如在晚餐時和睡前 45 分鐘關閉手機，以及在工作會議上關閉手機。
