他們說，不要相信你在電影和電視上看到的一切。
好吧，反對者們，吃一大塊不起眼的混凝土攪拌機餡餅吧，因為有時大大小小的屏幕實際上可以教你一些非常有價值的人生課程。 12 歲的奧斯丁麥克米倫就是證明。
本週，在美國佛羅裡達州，這名青少年使用他在 Netflix 熱門劇《怪奇物語》中看到的心肺復甦技術救了一名溺水者。
奧斯汀的註冊行為技術員、30 歲的傑森·皮奎特 (Jason Piquette) 跟隨奧斯汀進行應用行為分析治療，當時他正在麥克米倫游泳池裡游泳，這是他們一起工作的一部分。當他們游泳時，皮奎特在水下屏住呼吸太久，陷入了昏迷。奧斯汀隨後冷靜地對皮奎特進行了胸外按壓，後來他透露，這是他在觀看《怪奇物語》時學會的技巧——吉姆·霍珀和喬伊斯·拜爾斯（大衛·哈伯和薇諾娜·瑞德飾）對年輕的威爾·拜爾斯進行心肺復甦的場景（諾亞施納普）。
它奏效了。皮奎特恢復了知覺，隨後被送往醫院，醫院將他送入重症監護室，並在一夜之間接受氧氣治療。
這個小傳奇的故事讓我思考一個人可以從看電視節目和去看電影中學到的所有技能。
誠然，並非所有螢幕上的說法都是準確的或包含重要的人生教訓。其中涉及許多藝術許可，有些技巧本身並不能挽救生命。
畢竟，侏羅紀公園告訴我們觸電並不是什麼大事；驅魔人確實建議不要亂搞顯靈板——但無論我多年來如何努力，豪迪船長都沒有讓他的存在為人所知；出現水壺問題的情況不多復仇而死會派上用場的；而同時瑪蒂達確實教會了整整一代孩子如何不拼錯“困難”這個詞（我仍然發現自己在做“D夫人，I夫人，FFI夫人，C夫人，U夫人，LTY夫人！”這一天），沒有生命受到威脅。
從頭開始，特朗奇布爾很可怕，所以重要器官可能處於危險之中。
以下是我多年來從電視和電影中學到的基本生活小技巧——那些行之有效、完美無缺、可以應用到日常生活中真正發揮作用的技巧。
如何正確實施心肺復甦術－如《辦公室》和《泰坦》所示
當您觀看電影或電視節目時，人們普遍認為心肺復甦術總是有效並且可以很快拯救人。情況並非總是如此，您不會在幾次胸外按壓後醒來並繼續之前的談話。它可以持續長達 20 分鐘才能發揮作用。
奧斯汀可能從《怪奇物語》中學到了心肺復甦術，但年長的電視迷可能還記得美國版的《辦公室》教他們如何拯救某人。麥可·史考特（史蒂夫·卡瑞爾飾）一邊用假人練習，一邊唱著比吉斯樂團的《Stayin' Alive》——他唱得恰到好處。
進行心肺復甦術的正確方法是進行 30 次胸外按壓，然後進行兩次呼吸，每次按壓次數為每分鐘 100-120 次。像《Stayin' Alive》這樣的歌曲就符合要求，Los Del Rio 的《Macarena》也是如此，正如朱莉婭·杜庫諾 (Julia Ducournau) 令人心碎的精彩坎城獲獎作品中所體現的那樣鈦。
文森特林登 (Vincent Lindon) 的消防員（又名文森特）教他的“兒子”阿德里安 (Agathe Rousselle) 用 1993 年倫巴弗拉門戈曲調來救活某人。
從那時起，我就無法再思考舞蹈動作了──我在做想像中的壓縮。
在受到攻擊時如何保護自己──如《相思小姐》所示
你想笑就笑吧，但桑德拉布洛克飾演的聯邦調查局臥底探員葛蕾絲哈特有一些值得牢記的技能。她甚至有一個方便的縮寫詞來表示受到攻擊時的準確策略：SING
分別代表：太陽神經叢、腳背、鼻子、股溝。
按照這個順序。
遵循這些步驟，您將最大限度地提高毫髮無傷地逃離攻擊者的機會。
如何避免訴訟－如《蜘蛛人》所示
山姆雷米 2002蜘蛛人出版主管大佬和彼得·帕克的老闆 J·喬納·詹姆森（JK·西蒙斯飾）透露了一些知識。
「誹謗是有的。在印刷品中，這是誹謗。
他可能精通這兩方面，但這並不能阻止他是對的。
如何製作完美的義大利麵醬 – Pt. 1 – 如《四海好傢伙》所見
當然，有比被監禁的黑手黨老大更好的人可以聽取建議，但這並不意味著他們有時不會說一些有道理的話。尤其是在提供有關完美義大利麵醬的建議時。
泡利（保羅·索維諾飾）沒有使用菜刀（在監獄裡被視為違禁品），而是設法用刀片將大蒜切成盡可能薄的片。訣竅是讓球根狀的肉片盡可能瘦，這樣它就會在充滿油的鍋中液化。
我個人很喜歡大塊的切片，但經過測試這種方法（我很羞愧地說，不使用剃刀刀片），它很有效，味道也很棒。但話說回來，大蒜越多越好。
如何製作完美的義大利麵醬 – Pt. 2 – 如《教父》中所見
堅持義大利犯罪……而這個，我發誓。
雖然好傢伙大蒜片對我來說有點太軟了，一旦你發現了生活小撇步教父，你就不想回去了。
克萊門扎（理查德·卡斯特拉諾飾）指導邁克爾·柯里昂如何製作合適的意大利麵醬：「嘿，來這裡，孩子，學點東西。你永遠不知道，有一天你可能要為20 個人做飯。和肉丸都放進去。
四分之一杯就夠了，再加一點糖，世界就不同了。
哦，當我們吃意大利麵時，如果說我在電影中學到了關於食物的任何東西的話，那就是與普遍的看法相反，意大利麵有助於親熱。是的，它有時是一種混亂的食物，但如果它對《小姐與流浪漢》有效，那麼你還需要什麼更多的證據呢？
如何在一頓豐盛的大餐中不顯得粗魯——正如《泰坦尼克號》中所見
繼續美食主題，我們來談談餐桌禮儀，這可能很棘手——尤其是當你參加豐盛的盛宴或正式晚宴時。
感謝凱西貝茲在片中的明星泰坦尼克號。
當傑克（李奧納多狄卡皮歐飾）第一次體驗一流的餐飲時，對銀器的佈局以及該使用哪把叉子感到困惑時，莫莉布朗（貝茨飾）幫助他指導，這樣他就不會在餐廳面前失禮。
她完美地總結了叉子禮儀，並指出了不必要的複雜華麗演示的內在荒謬性：“從外面開始，然後慢慢進去。”
如何避免用須後水擦乾臉－如《美國精神病患》所見
再說一次，有更好的榜樣，但你可以在可以學習的地方得到很好的建議。
在我們看到我們的精神病患者帕特里克·貝特曼（克里斯蒂安·貝爾飾演）進行兇殘的血腥橫衝直撞之前（或者他確實如此？），我們在影片的開頭就目睹了他的日常鍛煉和呵護。
在他的日常護膚過程中，他傳授了相當重要的知識：使用不含酒精的須後水讓你的臉保持清新，因為酒精會使皮膚乾燥，而且對毛孔的影響不大。值得記住的是…如果您找不到自己最喜歡的不含酒精的香味，那麼請使用優質的保濕霜。
如何用你對公曆的了解給家人和親人留下深刻的印象－如：《出租》所示
音樂劇改編的電影租還收錄了熱門歌曲“Seasons of Love”，這是一場巡迴演出，告訴您一年有 525,600 分鐘。
如果你想向某人表達你的愛並告訴他們你有多想他們，那麼這些瑣事應該會派上用場……或者如果你想通過告訴他們有什麼來從心理上摧毀某人一個（非閏年）日曆年有525,600 分鐘，您不想浪費寶貴的時間與他們交談。
你的選擇。
如何用最基本的東西生火──如《女子監獄》所見
需要一盞燈，還是急需在狹窄的地方生火？
好吧，如果您看過 Netflix 改編自 Piper Kerman 回憶錄的監獄喜劇，您就會知道您所需要的只是一個口香糖包裝紙和一塊電池。
它被稱為利奇菲爾德打火機。
你拿一塊電池和一個夾在中間的折疊包裝紙。然後將兩端接觸電池的兩端。箔紙面點燃紙面，你就得到了火焰。
科學，婊子們！
如何去除墨跡－如《歡樂滿屋》所示
80 至 90 年代的美國情境喜劇《歡樂滿屋》本質上是《布雷迪家族》的更新版本，從未獲得過巨大的成功。
然而，在第四季中，主角丹尼（鮑勃·薩吉特飾）與辛蒂（黛布拉·桑德倫德飾）約會，後者教他一個可以幫助任何人對抗墨漬的技巧：髮膠去除墨斑。
對於所有想要成為家庭男神和女神的人來說，這是一個巧妙的技巧，而且它確實有效。
如何修理故障的手錶－如《愛麗絲夢遊仙境》所示
奶油.
使用黃油。
如果這不起作用，請嘗試喝茶。
接下來是果醬。
只是不要選擇芥末——“那太愚蠢了！”
迪士尼/皮克斯電影中發現的其他巧妙技巧：海星讓你的乳頭保持美麗和濕潤（小美人魚）；小心狡猾的叔叔（獅子王）；囓齒類動物是優秀的副主廚－而且不要吝惜香草（料理鼠王）；和近藤麻理惠可以吸一下– 混亂是輝煌的（機器人總動員）。
如何改善心理健康 - 正如無數電影中所見
正如我們所知，電影和電視節目不僅具有娛樂性，而且具有教育意義。
各種電影中的一些鼓舞人心的台詞確實可以讓人大開眼界，並有助於解決日常的困難。更重要的是，說一些電影賦予的智慧可以改變生活，改變你看待生活和自己的方式，並實際上有助於心理健康，這並不是誇大其詞。
從早餐俱樂部（「多花一點時間嘗試做自己的事情，少一點時間嘗試給別人留下深刻的印象」）和死亡詩社（“Carpe Diem。抓住今天。讓你的生活變得非凡”）身為局外人的特殊待遇（「我們接受我們認為應得的愛」），有些台詞可以引起共鳴。
接下來的三個對我來說很突出。
第一個對於所有試圖在當前經濟中取得成功的人來說是一個重要的教訓：「如果你擅長某件事，就永遠不要免費做它，」克里斯多福諾蘭的《小丑》中的小丑說道。黑闇騎士。
有時候，喜歡無政府主義的盜賊可以傳授金錢——尤其是當你面對不擇手段和吝嗇的老闆時。
第二個不那麼平淡但同樣明智。每次我聽到或讀到它時，它都會讓我熱淚盈眶：
「為了更快地治癒問題，我們付出了太多的努力，以至於我們在三十歲時就破產了，每次我們與新人開始時，我們所能提供的就更少了。但為了沒有感覺而讓自己感覺不到什麼，多浪費啊！ （……）我們的心和身體只給我們一次。不知不覺中，你的心已經疲憊不堪，而你的身體，也會到了沒有人看它的時候，更不用說願意靠近它了。現在，有悲傷，有痛苦。不要殺死它，也不要殺死你所感受到的快樂。
艾利奧的父親（麥可·斯圖巴飾）對他的兒子說了美麗的話，談到了不忽視當前痛苦的優點，請以你的名字呼喚我– 盧卡·瓜達尼諾 (Luca Guadagnino) 的精彩電影，改編自安德烈·艾西曼 (André Aciman) 同樣感人的小說。
第三個來自大衛林奇和馬克弗羅斯特的開創性電視節目《雙峰》，其中特工戴爾庫珀（凱爾麥克拉克倫飾）說出了一句流傳千古的台詞：“每天，每天一次，給自己一份禮物。不要計劃它。別等了。就讓它發生吧。它可以是男裝店裡的一件新襯衫，在辦公椅上小憩一下，或者是兩杯美味的熱黑咖啡。
聽起來很愚蠢，但想想，我們每天有多少自我照顧的缺失。
他們稱電視為「白痴盒子」...
