週三，世界許多地方慶祝了國際瑜伽日，因為瑜伽被列入聯合國教科文組織人類非物質文化遺產代表名錄。
在瑜伽中，某些“體式”或動態姿勢“向太陽致敬”，因此這個日期對瑜伽崇拜者來說意義重大，因為它恰逢夏至——一年中陽光照射時間最長、最亮的一天。
印度被認為是瑜珈的發源地。這是該國最大的出口產品之一，也是一種全球現象，受到各行各業的人們的實踐。
瑜珈是一種古老的練習，融合了身體姿勢、呼吸和高度的專注，旨在創造身體、思想和靈魂的結合，以達到完整的意識。
這也是一個大搖錢樹。
Statista 報告稱，2021 年，全球僅瑜珈服裝市場的收入就約為 227 億美元（200 億歐元）。到 2028 年，這一數字將幾乎翻倍，達到 400 億美元（380 億歐元）。
傳播這個詞
在巴黎的聯合國教科文組織總部，數百人聚集在一起，探視一位激勵數百萬人練習瑜珈的人——薩古魯。作為全球公認的瑜伽領先實踐者和教師之一，他受到聯合國教科文組織總幹事奧黛麗·阿祖萊的邀請。
當天的慶祝活動在音樂和舞蹈中拉開序幕，聚集在大廳的人們欣賞了由薩古魯創立的非營利組織伊莎基金會舉辦的慶祝瑜伽的文化表演。
薩古魯如此受歡迎，以至於與會者不遠千里來到巴黎與他見面。在成群的奉獻者中進行監視……正是世界著名的 DJ Pete Tong，他已經追隨薩古魯十年了。
「只要有機會停下來，不分心，向內看，就非常有益。在我們生活的這個瘋狂的世界裡，停下來，什麼都不做是至關重要的，」童告訴歐洲新聞文化。
但最後，他們來見的那個人走上了舞台——瑜伽士、神秘主義者和人道主義者薩古魯。他們聽從他的每一句話。被他傳授的智慧所吸引。當他帶領他們進入引導冥想時，他們被迷住了。
地勢較高
近幾十年來，瑜珈在歐洲迅速流行，西班牙和希臘等許多陽光明媚的國家都提供了眾多的正念靜修場所。
根據哈佛醫學院貝斯以色列女執事醫療中心 2022 年的研究，日常瑜珈練習可以增強復原力並改善整體健康。研究稱，這在 Covid-19 大流行高峰期間發揮了巨大作用。
但坐下來與薩古魯交談時，他說，儘管瑜伽在西方主要是作為一種身體練習而不是一種正念練習來教授，但這是一個很好的第一步。
「你把手機給了一個孩子。他會開始尋找、尋找、尋找，然後發現世界上有一些奇妙的東西。本質上，它是要弄清楚如何使用這種人體機制，這是最高水準的技術。這是地球上最先進的技術，但大多數人甚至在沒有用戶手冊的情況下嘗試操作它，」Isha 基金會的創始人解釋道。
薩古魯相信靈性是最高的賦權。就像電一樣。那麼我們怎樣才能開悟並超越我們的限制呢？尤其是如果我們中的一些人生活在飛行模式下，幸福地沒有意識到它的存在？
「他們可能沒有開啟飛航模式，也可能沒有 Wi-Fi。你感知和接收的能力消失了，因為你收集了一定量的記憶。你是一個女人，那是一種記憶，」薩古魯解釋道。「當然，身體在那裡，但更多的是在記憶中，我是一個女人還是一個男人。我是這個國籍還是什麼。一旦這些記憶聚集到一定的大小，它就會突然開始表現得像一個宇宙。
「今天，這個宇宙中的一切都很順利。沒有任何星系相互衝突，所有行星都保持著軌道。什麼都沒有發生。一切都進展順利。但如果你腦子裡有一個令人討厭的想法，你會說這是這是糟糕的一天。
但是，當許多人以一種非常不同的方式彎曲和扭曲時 - 度過充滿危機和艱辛的非常困難的時期，他想向他們傳達什麼訊息？
「身體上的困難是存在的。有些人是自願選擇的，而有些人則不幸地強加了它。無論你認為什麼是困難——人們生活在戰區，不幸的是帳篷裡。但這就是我們所有祖先的生活方式。你認為他們有困難嗎？這很難，但他們還好。我確信他們會笑，會跳舞。所以我說我的帳篷在我的腦海裡變得非常醜陋，因為我看到了一座宮殿。這都是記憶的問題……昨天我有一座宮殿，今天我有一個帳篷。
「只要有營養，身體會很困難——食物非常重要。一旦解決了這個問題，剩下的就看你如何處理你的想法了。
但與任何事情一樣，你需要付出艱苦的努力才能打開你的思想並達到意識。
薩古魯創造了他自己的冥想引導「Isha kriya」。梵文中的「Isha」意為創造之源，「Kriya」意為內在行動。
這位瑜珈大師相信，如果一個人每天堅持練習 15 分鐘的 Isha Kriya，他們就能獲得啟蒙。我想你只需要嘗試看看。
