高血壓，也稱為高血壓，是一種常見疾病，估計影響全球三分之一的人，但如果不及時治療，可能會導致心臟病和中風。
世界衛生組織 (WHO) 去年表示，這個數字在過去二十年翻了一番，近一半患有這種疾病的人並不知情。
英國心臟基金會(BHF) 的高級心臟護士朱莉·沃德(Julie Ward) 表示：「這是一個令人擔憂的問題，因為它是一種可能危及生命的疾病，而且在很大程度上沒有引起人們的注意，因為當你患有高血壓時，你很少會出現任何症狀。
「你可能會感到奇怪的頭痛、有點頭暈或視力模糊，但這通常是在高血壓非常嚴重的情況下，」她補充道。
週五是世界高血壓日，專家們致力於提高人們對如何預防和控制高血壓的認識。
什麼是高血壓？
根據美國心臟協會的說法，高血壓是指「血液對血管壁的推力始終過高」。
它記錄有兩個測量收縮壓和舒張壓的數字。
收縮壓（較高的數字）是心臟泵血時動脈的壓力，而舒張壓（較低的數字）是心臟在兩次心跳之間放鬆時的壓力。
根據英國國家醫療服務系統 (NHS) 的數據，在藥局或醫療診所測量的血壓值高於 140/90 毫米汞柱 (mmHg) ，即為高血壓。但任何高於 120/80 毫米汞柱的數值都被視為升高。
高血壓的危險因子有哪些？
高血壓的一些常見危險因子包括年齡增長、家庭成員患有高血壓和超重。
它也可能受到生活方式因素的影響，例如吸煙、飲酒過多、吃鹽過多或運動不足。
波爾圖大學醫學院心臟病專家兼助理教授里卡多·拉德拉斯·洛佩斯 (Ricardo Ladeiras Lopes) 表示，壓力是高血壓的另一個常見危險因子。
糖尿病和腎臟疾病等慢性疾病也會增加罹病風險。
英國國家健康與照護卓越研究所表示，有證據表明，它對非洲黑人或加勒比裔的影響尤其嚴重。
它會導致什麼健康問題？
大多數高血壓患者沒有任何症狀，但動脈壓力過高會損害您的器官。
「在英國，高血壓實際上佔所有心臟病發作和中風的近一半。這是一個非常嚴重的問題，」沃德說。
歐洲心臟學會會員拉德拉斯·洛佩斯表示，高血壓是「心血管疾病（包括心臟病和中風）的主要危險因子」。
「它還可能導致其他嚴重的健康問題，如腎衰竭、視力喪失、心臟衰竭。關於高血壓，它通常也被稱為『無聲殺手’，[因為]它可以在沒有明顯症狀的情況下存在多年如果不及時治療，可能會導致嚴重的併發症，」他說。
歐洲有多少人有高血壓？
根據歐盟統計機構歐盟統計局的數據，歐盟近四分之一的人患有高血壓。
根據最新數據，歐盟各國的高血壓患者人數各不相同，從克羅埃西亞的 37% 到愛爾蘭的 12% 不等。
數據顯示，克羅埃西亞不僅是受災最嚴重的國家，2014年至2019年間高血壓患者人數也大幅增加。
克羅埃西亞公共衛生研究所的 Ana Ivičević Uhernik 表示：「雖然我們無法確定 2014 年至 2019 年間克羅埃西亞報告的高血壓數據增加的確切原因，但高血壓是克羅埃西亞最重要的公共衛生問題之一。」指歐洲健康訪談調查顯示的高血壓報告增加。
一個學習由伊維切維奇·烏赫尼克(Ivičević Uhernik) 領導並於去年發表的一項研究發現，克羅埃西亞的高血壓盛行率很高，並且「未確診高血壓的比例雖然低於預期，但也很顯著」。
「由於克羅埃西亞人口老化和肥胖盛行率的增加，我們預計未來高血壓的盛行率將進一步上升，」她告訴歐洲新聞健康頻道。
同時，根據英國血壓的數據，英格蘭約有三分之一的成年人患有高血壓，與全球平均值一致。
人們可以做什麼來治療或預防它？
「你可以做很多事情，通常與生活方式有關，」沃德說，但他補充說，人們「無法完全預防它，因為65 歲以上的每個人都有可能患上高血壓，因為它是一種老病」。
生活方式的改變，如不吸煙、減少飲酒、不在食物中添加額外的鹽以及健康飲食和新鮮食物等都會有所幫助。
研究還表明，富含新鮮蔬菜、健康脂肪和魚類的地中海飲食可以降低高血壓的風險。專家說，人們也應該鍛鍊身體並保持健康的體重。
拉德拉斯·洛佩斯補充說：“在我們忙碌的日常生活中，壓力管理以及定期監測非常重要。”
“賦予病人權力”
沃德也作為英國心臟基金會幫助熱線的一部分回答了問題，他說他們收到了「大量有關高血壓的詢問」。
她說：「我們嘗試讓患者在家中自行管理血壓，」例如購買血壓計並寫日記以查看血壓何時上升，以及與醫生討論潛在的生活方式改變。
還有一些藥物可以幫助人們控制高血壓。
最重要的是，你應該“知道你的數字”，她說。
拉代拉斯·洛佩斯表示，這是一個“全球關注的問題”，並補充說歐洲心臟病學會的高血壓指南將於今年更新。
「老化是一個風險因素。考慮城市化和生活方式的改變也很重要。因為它們會導致體力活動減少、加工食品消費增加以及更高的壓力，」他說，應該解決這一問題。
