自從我們進入冠狀病毒危機的封鎖階段以來，我們中的許多人都努力待在室內很長一段時間。如果沒有花園，甚至沒有小陽台，人們自然（或很不自然地）感到缺乏綠色植物和初見春天的感覺。
在城市等城市地區，自然環境尤其有限，因此每天一次的步行通常不足以改善我們的情緒。隨著全國強制實施社交距離，手握一杯桃紅葡萄酒、朋友在身邊沐浴陽光的日子已經一去不復返了。
研究表明，除了在家冥想和練習正念之外，種植植物還可以對心理健康產生積極影響。
大自然影響你的心情
永續發展會員俱樂部的一項調查植物園詢問 2,000 人接觸植物是否會影響他們的心理健康。 42% 的受訪者表示情況有所改善。在倫敦，這一比例甚至更高，56% 的人承認身處綠色植物之中可以積極改善他們的情緒。研究表明，由於我們中的許多人都在家工作並被科技所包圍植物可以減輕壓力和焦慮- 證明您的盆栽多肉植物不僅僅是漂亮的家居裝飾。
《今日心理學》的喬納森·S·卡普蘭博士描述了在室內種植植物的更多好處，並提到提高注意力和反應時間，提高了生產力並提高了工作滿意度。除了這些發現之外，基礎生物學告訴我們，室內植物可以增加空氣中清潔氧氣的含量。綠化也被證明可以幫助人們在醫院就診期間康復甚至降低血壓。因此，更有理由繼續購買那些早日康復的鮮花。英國皇家園藝學會也指出，室內花園可以提高疼痛耐受力，甚至減少疲勞和頭痛。在當前的大流行期間，所有這些優勢都受到歡迎。
我們採訪了環境心理學家薩莉·奧古斯汀博士，她解釋說，“大自然可以透過減輕壓力水平和提振人們的認知，對隔離期間人們的心理健康產生積極影響。”她繼續說道，“無論人們是否身處大自然，在繪畫、照片或其他藝術作品中觀看它，甚至聽到它——想想寧靜的草地聲音。”因此，我們可能會選擇將筆記型電腦的背景改為起伏的田野風景，或是打開窗戶聆聽鳥鳴，或是我們自己種植室內花園。
我在室內花園嘗試過
我決定嘗試 Click & Grow 智慧花園 9，看看是否可以在市中心的小公寓裡種植任何東西。從美學角度來看，智慧花園現代、時尚、緊湊。簡單的設計非常適合任何廚房或起居區，當植物開始生長時，這就是一件大事。據推測，Click & Grow 模型都不會對您的電費產生明顯影響，而且幾乎不需要任何維護。對我來說幸運的是，你不需要成為一個經驗豐富的園丁就可以擁有一個。
這項技術歷時10年才得以完善，採用天然再生材料製成，因此植物既不含農藥，也不含激素。創辦人 Mattias Lepp 利用 NASA 在太空植物發育方面的發現為奈米技術生長介質申請了專利。配備 LED 燈的花園可以在任何家庭中全年生長，無論光線和空間如何。
在我收到智慧花園之前，我收到了一封電子郵件，其中有一位名為 Joonas 的指定支援經理來幫助我。有一位園藝專家和我身後的種植者社區，我感到更有自信。從它到達我家門口的那一刻起，只花了10分鐘就完成了設置，這真是一個重新開始的過程。
Click & Grow 易於組裝，幾乎不需要擔心任何組件。 LED 燈可加速生長速度，透過插入兩個延伸臂將其固定在主底座上。它還具有內建定時器，因此您不必擔心打開和關閉它。植物莢可以放入提供的可重複使用的塑膠杯中，發芽圓頂會卡入到位，就像微型溫室一樣，以加快生長過程。然後，底座中的水庫將被注滿四公升，一旦豆莢全部放入它們的小隔間中，您只需將其插入並放置三到四個星期。
我選擇了通常會放入沙拉中的植物、羅勒和小西紅柿，再加上血腥的酢漿草（誠然，我選擇它是出於美學目的）。這似乎是一個很好的測試，看看豆莢的效率是否有所不同，但劇透警告——每個豆莢的生長與其各自的植物類型相同。該公司的“發芽保證”還確保，如果您的植物不發芽，它將被更換。
結果如何？
手冊中說，可能需要三週的時間才能看到發芽的最初跡象，所以當五天後血腥的酢漿草和羅勒似乎開始生長時，我感到驚訝。到月底，我已經有了足夠的生長量，可以開始切割羅勒和酢漿草以便使用它們。這樣一來，我就可以不再去超市買羅勒盆了，這感覺很滿足。
我不斷提醒自己，即使在最小的方面實現自給自足也很重要，因為它可以減少我的碳足跡，既可以減少前往超市的貨物運輸，也可以減少商品的過度塑膠包裝。
雖然 LED 燈非常明亮，在 Click & Grow 花園中可能需要一些時間來適應，但它取得了成果，所以這是值得的。植物莢也很昂貴，但作為在室內種植植物的第一步，這是一種方便、低維護的開始方式。
自從我第一次開始建造我的室內花園以來，9 莢模型的產量一直不錯，儘管我不能保證 3 莢模型的產量。可供購買的藥草和花卉種類繁多，從羽衣甘藍、生菜、迷迭香和辣椒以及更具異國情調的辣椒和小白菜，到一系列色彩繽紛的植物、矮牽牛、薰衣草和三色堇。我第一次從十二月開始，沒有看到西紅柿的跡象，但當我們到達三月下旬時，它們就出現了——一個單獨的驚喜。即使現在，我的羅勒仍然很強壯，它確實是不斷給予的禮物。
