四年前，當 COVID-19 大流行爆發時，我們中的許多人都專注於度過這段常常令人不安的時期。馬特 (Matt) 的情況並非如此，他是一位更為人所知的瑜伽老師留著鬍鬚的裸體瑜珈士。
雖然線上測驗和烘焙酵母麵包是熱門活動，但馬特正在將他獨特的瑜伽品牌帶給更廣泛的受眾。
「我一直自己練習裸體瑜伽，朋友們鼓勵我透過社群媒體分享我的練習，以幫助在那些奇怪和麻煩的時期激勵人們，」他告訴歐洲新聞旅遊。
自 2020 年以來，馬特一直在網路上和歐洲及其他地區教授瑜伽，同時全裸。
他的使命是推廣這種古老的做法，同時鼓勵人們對自己的皮膚感到舒適，無論是穿著還是其他。
我們與他談論了裸體瑜珈的改變力量，以及好奇的旅行者如何參與他在歐洲的靜修活動。
裸體瑜珈靜修如何幫助您解放思想？
「裸體瑜珈的練習與瑜珈本身一樣古老（梵語中稱為Nagna Yoga），並且在哲學上有悠久的傳統；它被視為自我的最終放棄；丟棄衣服作為自我和虛假身份的象徵，」馬特告訴歐洲新聞旅遊。
他解釋說，多年前，印度次大陸的流浪瑜伽士在世界範圍內廣為人知：“裸體就像他們出生的那一天一樣，並且深深地融入了延續了數千年的精神傳統中。”
然而，多年來，人們對裸體的看法已經改變了。
「我認為近年來圍繞人體產生的羞恥感和性慾過度是令人震驚和有害的，」馬特說。
雖然我們不太可能在旅行中看到流浪的裸體瑜珈士，但馬特說，回到練習裸體瑜珈背後的核心原因仍然是可能的。
「我的大多數學生都是為了裸體而來，儘管今年我已經成功地將我的教學實踐擴展到了穿衣服課程 - 我總是說『如果你想裸體練習還是想穿衣服練習，重要的是-我們練習'，”馬特說。
「絕大多數第一次來裸體練習的人很快就會問自己為什麼以前從未這樣做過！”重要報價
從英格蘭康沃爾海岸撤退到馬拉加在西班牙，馬特傾向於教授恢復性瑜伽，如哈達瑜伽和流瑜伽，以及冥想課程 - 所有這些都可以根據個人喜好赤身裸體或穿衣服進行。
馬特表示，由於目前社會對裸體的態度非常嚴格，因此當潛在客戶不願意脫光去參加瑜伽課時，他並不感到驚訝。
「我收到了很多想要裸體練習但遇到困難或感到緊張的人的信息；他們想要體驗許多好處，例如提高對身體的認識，對自己身體有更大的熱愛，但他們很緊張，」他說。
作為回應，他試圖解釋該學科的歷史，以及裸體為何並不令人感到羞恥。
「我總是提供鼓勵和支持的話，並特別強調，練習裸體瑜伽不是性的事情，也不是分享社交裸體——這是一種自然的存在方式，」馬特說。
在歐洲哪裡可以嘗試裸體瑜珈？
除了歡迎來自世界各地的人們參加他的線上課程外，馬特還在全球各地的裸體瑜珈靜修處授課。今年，他將在從英國到土耳其再到印尼峇裡島的各地舉辦課程。
「這是一種非常遊牧的生活，我非常喜歡這種生活- 能夠認識來自許多不同國家的人們，聚在一起享受我們的練習，分享社交裸體並建立新的友誼，這是一種巨大的快樂，」他說。
馬特對裸體態度有著廣泛的了解，他說歐洲作為一個整體比許多其他地方更容易被接受。
他說，雖然“裸體瑜伽——與任何類型的瑜伽一樣——可以在任何有足夠空間放置墊子的地方練習”，馬特說，根據他的經驗，“歐洲有著非凡的裸體文化，它確實與國家到國家」。
2014年，慕尼黑使該市六個指定區域的全裸合法化。天體區都位於公園內，具有一定程度的隱蔽性，但沒有一個區域遠離公眾。
在英國、法國、克羅埃西亞和荷蘭，有各種各樣的裸體海灘可供選擇，並向裸體主義者和公眾開放。
在西班牙，自1988 年以來，公共場合裸體一直是合法的，這意味著任何人都可以裸體走在街上而不必擔心被捕，儘管巴利亞多利德和巴塞羅那等一些地區已經出台了自己的法律來規範裸體主義，尤其是遠離被視為「裸體」的海灘。
「關於裸體的法律因地而異，尤其是在裸體海灘方面；但從個人角度來看，加那利群島人們對裸體的接受程度令人驚嘆，這裡的裸體海灘比歐洲其他任何地方都多。
“這是一次讓你的生活變得更好的旅程”
「裸體瑜珈之旅是一次非常個人化的旅程——人們全心投入這種體驗中，而且我們每個人都是不同的，」馬特解釋道。
不過，無論個人實現裸體瑜珈最終目標的旅程是什麼樣的，他相信每個人都可以從放手中受益。
「在裸體瑜珈練習中將自然主義和瑜珈結合在一起，最令人驚訝的是，兩個練習都有大致相同的'目標'——提高自我意識，更好地與身體和心靈聯繫，以及從強加的束縛中解放出來。
雖然他發現很難定義裸體瑜伽的變革本質，但他表示，大多數人的主題是“簡單而誠實的：‘我對自己感覺更好，與自己的聯繫更緊密’。”
他對我們這些不確定是否要進入瑜珈世界的人提出了建議——更不用說不穿衣服了？
「人們常常對開始瑜珈感到緊張，更不用說裸體瑜珈了，我總是鼓勵人們嘗試一下——你不需要完美，你不需要靈活，你只需要有意願嘗試並享受你正在經歷的旅程——這是一段會讓你的生活變得更好的旅程。
